brigit.sk
Raz sa vždy všetko vyrieši – možno nie tak, ako sme čakali, ale určite tak, ako to má byť.
Dnes je 22 júla 2019 19:03
Meniny má: Magdaléna
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Výživové doplnky a chudnutie - ako dokážu pomôcť?
GASTRO 3.7.2019  |  autor: FELICITAS
Chia semienka

Chia semienka

Počuli ste o Chia semienkach? Dodávajú energiu počas celého dňa, napomáhajú k dobrej psychickej koncentrácii a podporujú detoxikáciu organizmu. Sú účinným antioxidantom, s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín, vitamínov skupiny B a omega 3 a 6 mastných kyselín.
Chia semienkaChia semienka sú drobné semená šalvie hispánskej. Táto jednoročná bylina sa pestuje najmä v Bolívii, Mexiku, Argdentíne, Ekvádore, Nikarague, Guatamele a v iných štátoch Južnej a Strednej Ameriky. Rastlina dorastá do výšky jedného metra, má zelené listy, biele a fialové kvety. Semená sa sadia na jar, ideálne sa im darí na teplých a slnečných stanoviskách. Sú známe tým, že dodávajú energiu a pocit vitality.

Viete, že...

Chia semienka obsahujú antioxidanty, esenciálne mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny, minerály - vápnik, železo a iné prvky. Sú významným zdrojom dôležitých živín, ich konzumácia prispieva k dobrému tráveniu a čiastočne podporuje aj chudnutie, bez pocitu hladu. Tieto zrnká plné zdravia zvyšujú celkovú fyzickú odolnosť organizmu, pomáhajú znižovať riziko vzniku zápalov v tele a kontrolovať hladinu cukru v krvi. Chia semienka je možné pridať do kokteilov, pudingov, jogurtov, krémov, dezertov či do kaší. Kaša z ovsených vločiek ochutená medom, banánom a chia semienkami chutí skvele. Rovnako ako ovsená kaša s chia semienkami, kakaom a s agáve. Kaša z jemných jačmenných krúpov je vynikajúca v kombinácii s chia semienkami, slivkami a škoricou. Chia semienka je možné pridať aj do ryžového nákypu, do muffínov, do sušienok či placiek.

Dobroty s chia

Ak si chcete pripraviť chutný chia puding, stačí vám ryžové mlieko, med, jahody a banán, ktoré spoločne rozmixujete s chia semienkami a osviežujúcu pochúťku máte k dispozícii za pár minút. Rovnako ako puding z chia semienok, kokosového mlieka, vlašských orechov, jablka a mletej škorice, ku ktorým môžete pridať aj sušené datle. Vynikajúcou obmenou je puding z chia semienok, mandľového mlieka, čučoriedok a černíc. Chia semienkami si môžete skvelo dochutiť tiež biely jogurt, no do zmesi pridajte aj ovsené vločky, banán a škoricu. Ak máte chuť na zdravý dezert, ten pripravíte tiež rýchlo a ľahko z chia semienok, kokosového mlieka, kyslej smotany a horkej čokolády. Na dochutenie doň môžete pridať aj dužinu z vanilkového struku či trstinový cukor.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

4 CENY GRAMMY

Britský spevák Sam Smith získal štyri prestížne ceny Grammy.... viac...

PIKANTNÝ BESTSELLER

Írsky model, hudobník, televízny a filmový herec Jamie Dornan sa po... viac...

ÚSPEŠNÝ SITKOM

Čo má spoločné New Yorčanka Francine Joy Drescher a Londýnčan Charles ... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

EMMA TEKELYOVÁ
Úspešná spisovateľka, scenáristka a moderátorka Emma Tekelyová si svoj domov nevie... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MARTINA

Martina pochádzala z malej malebnej dedinky a do veľkomesta sa prisťahovala pred takmer... viac...

SPEKTRUM

Extra chmeľová dvanástka

Extra chmeľová dvanástka je tradične vyrábaná ako limitovaná... viac...

Kapor so šampiónmi

Kapor so šampiónmi

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 1 kg kapra, 100 g masla, cibuľa, 250 g šampiňónov, soľ, sójová omáčka,... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
overovací kód:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.