brigit.sk
Keď sa vzdáme predstavy, že nás šťastie čaká v budúcnosti, môžeme si ho všimnúť a prežiť práve teraz.
Dnes je 17 septembra 2019 04:57
Meniny má: Olympia
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Každý tretí Slovák trpí nadváhou, každý šiesty obezitou
GASTRO 3.7.2019  |  autor: FELICITAS
Chia semienka

Chia semienka

Počuli ste o Chia semienkach? Dodávajú energiu počas celého dňa, napomáhajú k dobrej psychickej koncentrácii a podporujú detoxikáciu organizmu. Sú účinným antioxidantom, s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín, vitamínov skupiny B a omega 3 a 6 mastných kyselín.
Chia semienkaChia semienka sú drobné semená šalvie hispánskej. Táto jednoročná bylina sa pestuje najmä v Bolívii, Mexiku, Argdentíne, Ekvádore, Nikarague, Guatamele a v iných štátoch Južnej a Strednej Ameriky. Rastlina dorastá do výšky jedného metra, má zelené listy, biele a fialové kvety. Semená sa sadia na jar, ideálne sa im darí na teplých a slnečných stanoviskách. Sú známe tým, že dodávajú energiu a pocit vitality.

Viete, že...

Chia semienka obsahujú antioxidanty, esenciálne mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny, minerály - vápnik, železo a iné prvky. Sú významným zdrojom dôležitých živín, ich konzumácia prispieva k dobrému tráveniu a čiastočne podporuje aj chudnutie, bez pocitu hladu. Tieto zrnká plné zdravia zvyšujú celkovú fyzickú odolnosť organizmu, pomáhajú znižovať riziko vzniku zápalov v tele a kontrolovať hladinu cukru v krvi. Chia semienka je možné pridať do kokteilov, pudingov, jogurtov, krémov, dezertov či do kaší. Kaša z ovsených vločiek ochutená medom, banánom a chia semienkami chutí skvele. Rovnako ako ovsená kaša s chia semienkami, kakaom a s agáve. Kaša z jemných jačmenných krúpov je vynikajúca v kombinácii s chia semienkami, slivkami a škoricou. Chia semienka je možné pridať aj do ryžového nákypu, do muffínov, do sušienok či placiek.

Dobroty s chia

Ak si chcete pripraviť chutný chia puding, stačí vám ryžové mlieko, med, jahody a banán, ktoré spoločne rozmixujete s chia semienkami a osviežujúcu pochúťku máte k dispozícii za pár minút. Rovnako ako puding z chia semienok, kokosového mlieka, vlašských orechov, jablka a mletej škorice, ku ktorým môžete pridať aj sušené datle. Vynikajúcou obmenou je puding z chia semienok, mandľového mlieka, čučoriedok a černíc. Chia semienkami si môžete skvelo dochutiť tiež biely jogurt, no do zmesi pridajte aj ovsené vločky, banán a škoricu. Ak máte chuť na zdravý dezert, ten pripravíte tiež rýchlo a ľahko z chia semienok, kokosového mlieka, kyslej smotany a horkej čokolády. Na dochutenie doň môžete pridať aj dužinu z vanilkového struku či trstinový cukor.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

HARRIS A CHARITA

HARRIS A CHARITA

STAR LIFE autor: CELESTA

Hudobník Calvin Harris sa často a rád venuje charite. Koncertoval za... viac...

ÚSPEŠNÝ TOM CRUISE

Herec Tom Cruise je už skoro tridsať rokov na hollywoodskom výslní.... viac...

NAJLEPŠÍ HEREC VŠETKÝCH ČIAS

Alfred James Pacino je navždy zapísaný v zlatom fonde kinematografie s... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ANDREJ BIČAN
Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ĽUDMILA

Láskavá Ľudmila bola oddanou manželkou a vzornou matkou. Svojho manžela i dieťa... viac...

SPEKTRUM

Korene pamäti

Korene pamäti

TRENDY autor: DITA

Odborníci tvrdia, že ľudská pamäť siaha až do čias, kedy sa plod len vyvíja v tele matky a... viac...
Domáca polievka

Domáca polievka

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 500 g zemiakov, 3 lyžice nahrubo nastrúhanej mrkvy, 2 lyžice... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.