Blahodarné tekutiny

Množstvo tekutín v ľudskom tele sa v priebehu života mení. Najviac vody má v tele novorodenec - asi 75% telesnej hmotnosti, dospelý muž približne 53% a žena asi 46%. Medzi výdajom a príjmom tekutín v tele je nutná rovnováha. Prečo je pravidelný pitný režim pre telo taký dôležitý?

Pitný režim

Ak je organizmus dehydrovaný, človek pociťuje únavu, malátnosť alebo bolesti hlavy. Ojedinelý nie je ani pocit tlaku v oblasti žalúdka, tmavožltý moč, zápcha a suchá pokožka. Nedostatok tekutín v tele sa prejavuje aj poklesom fyzickej a duševnej výkonnosti, zvýšenou spavosťou a stratou koncentrácie.Určitú stratu tekutín počas dňa je možné doplniť konzumáciou potravín a pokrmov, ktoré obsahujú vodu, no väčšiu časť je nutné telu dodať priamo v podobe nápojov. Najvhodnejšou tekutinou je čistá voda. Jej doplnkom môžu byť minerálne vody, čaje, čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny.

Minerálne a stolové vody

Minerálne a stolové vody sú nielen chutné, ale aj ozdravujúce. Na ľudský organizmus pôsobia aj liečebne vďaka svojmu unikátnemu chemickému zloženiu a fyzikálnym vlastnostiam. Jednotlivé minerálne a stolové vody sú špecifické nielen chuťou, ale aj svojimi ozdravujúcimi účinkami. Desiatky rokov sú aj v zdravotníckych zariadeniach cielene podávané a vďaka nim sú dosahované pozoruhodné liečebné účinky pri mnohých konkrétnych chorobách.

Dôležité vlastnosti

Mikroelementy prírodných vôd sú pre ľudské telo porovnateľne dôležité, ako všeobecne známe vitamíny. Pomerne veľká časť prírodných minerálnych prameňov sú kyselky s obsahom oxidu uhličitého. Ten je možné pridávať do vôd aj umelým spôsobom - karbonizáciou. Jednoduché kyselky pôsobia diureticky, pomáhajú pri nechutenstve k jedlu a močových kameňoch. Zemité vody sa využívajú pri zápaloch močových ciest, obličiek, žalúdočných a črevných ochoreniach. Alkalické vody napomáhajú k poklesu hladiny cukru v organizme. Sú odporúčané pri chorobách dny, dýchacích ťažkostiach a poruchách v žlčových cestách. Soľné vody zvyšujú sekréciu žalúdočných štiav, pomáhajú pri nechutenstve a zápche. Jódové vody sa hojne využívajú najmä pri chorobách kostí ale aj na ozdravenie dýchacieho ústrojenstva. Síranové alebo sulfátové vody výborne pôsobia na peristatiku čriev a vyprázdňovanie žlčníka. Pomáhajú aj pri liečbe viacerých vnútorných orgánov, ako na príklad pečene a pankreasu. Salinické vody zas vhodne stimulujú sekréciu žalúdočných štiav a pankreasu. Nenahraditeľné sú aj ozdravné účinky minerálnymi vodami formou inhalácií, kloktaním a výplachmi, napríklad pri chorobách dýchacích ciest, nosohltana a podobne. Viac o pitnom režime sa dočítate tu: 

VODA JE ZÁKLAD