Jahody sú plné vitamínov, minerálov a vlákniny. Skvelo podporujú metabolizmus a vylučovanie. Voňavé a chutné drobné plody telo nielen prečisťujú, ale obľúbené sú aj kvôli nízkej kalorickej hodnote.
Jahody majú nízky obsah sacharidov. Z vitamínov obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém, chráni cievy a podporuje vstrebávanie železa v tele. Vitamíny A, B a E v organizme účinkujú ako antioxidanty. Kyselina ellagová preventívne pôsobí aj proti niektorým druhom rakoviny.
Pre zdravie je veľkým prínosom aj to, že jahody v sebe ukrývajú vysoký, až deväťdesiat percentný, podiel vody. Z minerálov, ktoré obsahujú spomeňme draslík, ktorý výdatne pomáha z tela vyplavovať toxíny. Toxické látky na seba viažu tiež triesloviny, ktoré vypudzujú z organizmu ťažké kovy. Okrem draslíka je v jahodách aj zinok, horčík, síra, vápnik, bór, fluór, kobalt a molybdén. Tieto malé šťavnaté plody však účinne pôsobia aj proti niektorým infekciám, vírusom a baktériám.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Ivana pochádzala z mesta, od detstva bývala v paneláku a s domácimi... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...