Jablká na mnoho spôsobov

Jablká sú zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Regulujú trávenie, majú detoxikačné účinky a sú k dispozícii počas celej zimy. Ak si chcete posilniť imunitu a úspešne bojovať proti infekciám, v chladných mesiacoch roka ich konzumujte čo najčastejšie. Posilňujú totiž nielen imunitný systém, ale zvyšujú aj vitalitu a spomaľujú starnutie. Jablká je možné pripravovať v surovom i varenom stave na mnoho spôsobov. Od šalátov, cez záviny, až po rôzne pochutiny.

Jablčný ocot

Výborným tipom na posilnenie imunity je jablčný ocot, ktorý vhodne povzbudzuje činnosť tráviacich enzýmov. Obsahuje vápnik a draslík, preto sa oddávna v ľudovom liečiteľstve tento nápoj z vody a jabĺk používa na rôzne neduhy. Jablčný ocot znižuje hladinu cholesterolu v krvi a jeho antiseptické účinky chránia organizmus pred hnačkami či zápchou. Má dobrý vplyv na hrubé črevo, pretože prirodzene bráni tvorbe hnilobným a kvasným procesom. Jablčný ocot dokáže zmierniť aj bolesti hrdla, ak sa používa ako kloktadlo, ničí choroboplodné zárodky. A navyše, telu pomáha odbúrať aj zbytočné kilogramy. No neodporúča sa konzumovať dlhodobo a ani ľuďom, ktorí majú tráviace problémy, trpia chronickým prekyslením žalúdka alebo sú alergickí na plesne a kvasinky.

Skvelé recepty s ovocím

Domáci jablkový sirup

Slivková nutela

Bábovka s jablkami