brigit.sk
Nie je natoľko podstatné, ako sme odolní voči cudzej sile ako to, ako vieme zdolať vlastnú slabosť.
Dnes je 21 septembra 2018 21:45
Meniny má: Matúš
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Zbavte sa chybičiek krásy
KRÁSA A ZDRAVIE 22.5.2018  |  autor: OLA
Zdravé raňajky

Zdravé raňajky

V živote robíme množstvo chýb. Tie, ktoré však najviac ľutujeme, sa obvykle týkajú zdravia. Keď sme zdraví a nič nás nenúti ísť k lekárovi, o svoj zdravotný stav sa často nezaujímame. Keď sa nám ale pohorší a objavia sa príznaky choroby, mrzí nás, že sme sa o svoje zdravie nezaujímali skôr.

Zdravé raňajky

O raňajkách sa vždy hovorilo, že sú základ dňa, preto by sme ich nemali vynechávať. No aj napriek tomu, že to veľmi dobre vieme, často to robíme. Robíme to najmä preto, lebo ráno nestíhame a ak aj niečo zjeme, často sú to nezdravé mastné či ťažké jedlá, ktoré telu nedodajú potrebné živiny. Skôr zaťažia žalúdok a tráviace ústrojenstvo.

Nevynechávajte raňajky

Raňajky sú dôležité, preto ich nevynechávajte. Vyskúšajte napríklad chutnú a hlavne zdravú raňajkovú zmes od Hryzky, ktorú si pripravíte za pár minút. Zmes vám dodá potrebné živiny a energiu na celé dopoludnie. A aktivovaná naturálna raňajková zmes je vhodná dokonca aj pre celiatikov.

Čerstvé potraviny

Na raňajky by sme mali jedávať najmä čerstvé potraviny, ovocie a zeleninu. Ak pestujete ovocie a zeleninu, dávajte si ich každý deň. Urobte si smoothies a vyskúšajte jedávať aj čerstvé kyslé mlieko, oriešky a semienka. Odporúčame aj mrazom sušené ovocie. V tomto ovocí sú zachované všetky vitamíny aj napriek tomu, že nie je čerstvo odtrhnuté zo záhradky. Ak ste vegáni, vyskúšajte vegánske raňajky od Hryzky. Raz ochutnáte a uvidíte, že nebudete chcieť raňajkovať nič iné. Všeobecne sa odporúča na raňajky konzumovať menej pečiva a viac čerstvých surovín.

Žalúdočné problémy

Ak sa pravidelne vynechávajú raňajky, skôr, či neskôr sa môžu objaviť žalúdočné problémy, ktoré vás donútia ísť až k lekárovi. Neriskujte zbytočne svoje zdravie len kvôli tomu, že si ráno nestíhate prichystať zdravé jedlo. Skúste nájsť spôsob, ako situáciu vyriešiť. V obchodoch a v tržniciach si radšej na obchodné váhy položte viac čerstvého ovocia a zeleniny, ako nezdravé či ťažko stráviteľné potraviny. Ak zanedbáte príjem kvalitných potravín, vaše telo vám to dá jasne najavo.

 

Skvelé recepty zo zeleniny

Pikantné tofu

Zeleninové rizoto

Fazuľová polievka

 

komentáre k článku
(select convert(int,CHAR(65)))
JyI=
1
@@o5cXD
1'"
567GlhHh');select pg_sleep(6); --
dIULzmv3'));select pg_sleep(6); --
oW7tMKeP';select pg_sleep(3); --
-1);select pg_sleep(3); --
-1));select pg_sleep(3); --
-1;select pg_sleep(3); --
1 waitfor delay '0:0:3' --
jS0ilnxY'; waitfor delay '0:0:3' --
-1); waitfor delay '0:0:9' --
(select(0)from(select(sleep(9)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(9)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(9)))v)+"*/
-1; waitfor delay '0:0:9' --
-1" OR 3*2>(0+5+656-656) --
if(now()=sysdate(),sleep(6),0)/*'XOR(if(now()=sysdate(),sleep(6),0))OR'"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(6),0))OR"*/
-1" OR 3*2
-1" OR 3+656-656-1=0+0+0+1 --
-1' OR 3*2>(0+5+881-881) or 'zvU7bEtd'='
-1" OR 2+656-656-1=0+0+0+1 --
-1' OR 2+881-881-1=0+0+0+1 or 'zvU7bEtd'='
-1' OR 3+881-881-1=0+0+0+1 or 'zvU7bEtd'='
-1' OR 3*2>(0+5+455-455) --
-1' OR 3+455-455-1=0+0+0+1 --
-1' OR 3*2
-1' OR 2+455-455-1=0+0+0+1 --
-1 OR 3*2>(0+5+96-96)
-1 OR 3+96-96-1=0+0+0+1
-1 OR 3*2>(0+5+813-813) --
-1 OR 2+96-96-1=0+0+0+1
-1 OR 3*2
-1 OR 2+813-813-1=0+0+0+1 --
-1 OR 3+813-813-1=0+0+0+1 --
1

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

NA FUTBAL PO PANSKY

Leonardo DiCaprio je muž, ktorý má štýl. Presvedčiť sa o tom mohli... viac...

HODNOVERNÝ VIKING

Ak ste sa ešte nezaradili medzi obdivovateľov seriálu Vikingovia, je čas zmeniť... viac...

LEGENDÁRNE SPICE GIRLS

Pamätáte si ešte na legendárnu anglickú dievčenskú... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

PETER MARCIN
Pre sympatického humoristu, scenáristu a režiséra Petra Marcina je domov najdôležitejšie... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JARMILA

Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...

SPEKTRUM

Kancelárske priestory

Mnohí z nás si myslia, že práca v kancelárii je... viac...

Bryndzovníky

Bryndzovníky

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny na kvások: cukor kryštálový 1 PL , vlažné mlieko 100 ml a droždie 1 kocka. Na cesto:... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.