brigit.sk
Dobré veci prichádzajú tým, ktorí veria. Ešte lepšie tým, ktorí sú trpezliví. A najlepšie veci prichádzajú tým, ktorí sa nevzdávajú.
Dnes je 11 decembra 2018 12:08
Meniny má: Hilda
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Krvný tlak pod kontrolou
RELAX 21.5.2018  |  autor: DADA
Vyspite sa doružova

Vyspite sa doružova

Spánok je pre organizmus dôležitý a akékoľvek narušenie spánkového režimu môže mať časom katastrofálne následky. Ide o pravidelný stav odpočinku, ktorý bol a je pozorovaný u všetkých druhov cicavcov, rýb, aj vtákov. Vyspite sa doružova aj vy, vytvorte si k spánku ideálne podmienky.

Vyspite sa doružova

V prvom rade zo spálne odstráňte všetku techniku. Možno vám to príde zvláštne, nakoľko pracujete z domu a neviete si predstaviť, že by vám v spálni chýbal stôl s počítačom a tlačiarňou či televízor. Všetku techniku z miestnosti odstráňte a na domácu kanceláriu si nájdite iné miesto. Predeľte komfortnú zónu obývačky knižnicou a vznikne vám priestor na mini kanceláriu. Vedeli ste, že práve technika v spálni - televízor, počítač, tlačiareň, mobil... znižuje kvalitu vášho spánku a môže zapríčiňovať nespavosť?

Kvalitné matrace

Ak sa chcete vyspať doružova, okrem pevnej konštrukcie postele je dobré investovať do kvalitných matracov. Môžete si vyberať z ponuky kvalitných lacných matracov, ale dávajte si pozor najmä na ich zloženie. Matrac by sa mal prispôsobiť stavbe vášho tela a vašim spánkovým návykom. Matrac si vyberajte podľa svojej váhy, podľa kvality materiálu a hlavne podľa spánkových návykov.

Penové matrace

V súčasnosti sú najviac vyhľadávané práve kvalitné penové matrace z vysokokvalitnej peny a z kokosového vlákna. Sú cenovo prijateľné, vhodné aj pre alergikov a poskytnú telu najlepšiu stabilitu v rámci všetkých dostupných matracov.

Tieniaca technika

Kvalitu vášho spánku ovplyvňuje aj teplota v spálni a tieniaca technika. Ak v spálni relaxujete a čítate aj knihy, odporúčame vám vyberať si spomedzi tieniacej techniky práve najmodernejšie plissé rolety. Moderné skladacie plissé rolety vám pomôžu regulovať slnečné žiarenie v daných miestnostiach a ochránia interiér miestnosti pred nadmerným prehrievaním, čo určite oceníte najmä počas letných mesiacov.

Náš tip

Vyspite sa doružova aj vy. Chodievajte spávať v rovnakom čase a zobúdzajte sa vždy v rovnakom čase, vrátane víkendov.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Výber a umiestnenie izbových rastlín v byte

Zateplenie podlahy nad nevykurovanou pivnicou

Aká ma byť skladba matraca pre zdravý spánok

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

4 CENY GRAMMY

Britský spevák Sam Smith získal štyri prestížne ceny Grammy.... viac...

MALÁ A VEĽKÝ

Najprekvapujúcejšie správy sú také, ktoré najmenej... viac...

GOOD OLD DAYS

Skladateľka a speváčka Kesha naspievala s charizmatickým rapperom Macklemore... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

MARIAN VIDA
Výtvarník Marian Vida je laureátom niekoľkých zahraničných cien, má za sebou množstvo... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

GABRIELA

Od detstva Gabriela snívala o svojej dospelej budúcnosti. V myšlienkach si... viac...

SPEKTRUM

Prekúrená domácnosť

Zima stále nepovedala svoje posledné slovo, čoho dôsledkom sú aj... viac...

Kačica s jablkami

Kačica s jablkami

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: mladá kačica, soľ, jednu lyžičku drvenej, jednu lyžičku celej rasce, 2 dl... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
overovací kód:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.