brigit.sk
Tvár človeka po päťdesiatke je mapou ulíc, po ktorých v živote kráčal.
Dnes je 15 decembra 2018 10:46
Meniny má: Ivica
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Krvný tlak pod kontrolou
GASTRO 6.6.2018  |  autor: AGTARA
Šalát z listov púpavy lekárskej

Šalát z listov púpavy lekárskej

Odborníci na výživu často upozorňujú na fakt, že väčšina ľudí konzumuje žalostne málo čerstvého ovocia a zeleniny. Dostatok výživných látok z ovocných a zeleninových plodov v ľudskom tele pritom zlepšuje nielen fyzické zdravie, ale zvyšuje aj pocit šťastia.
Šalát z listov púpavy lekárskejVedci prišli na to, že ľudia, ktorí pôvodne vôbec nekonzumovali ovocie a zeleninu a následne ju začali jesť denne, zažili podobný pocit šťastia, ako keď sa nezamestnaný človek stane zamestnaným. Štúdia preukázala, že čerstvé ovocie a zelenia dokážu výrazne prispieť k psychickej pohode človeka a navyše, jedenie tejto potravy prirodzene motivuje k zdravšiemu stravovaniu.

Hravo a zdravo

Ovocné a zeleninové šaláty sú vhodným pokrmom počas celého dňa. Okrem vitamínov a minerálov, ktoré telu dodávajú, zlepšujú aj trávenie a funkčnosť viacerých orgánov. Osviežujúci šalát je však možné pripraviť aj z menej tradičných ingrediencií. Dobrým tipom je chutný šalát z listov púpavy lekárskej, ktorý je nielen ideálnym spestrením jedálneho lístka, ale aj zdravou pochúťkou.

Ingrediencie a príprava

Šalát z listov púpavy lekárskej pripravíte rýchlo a jednoducho. Postup prípravy je nasledovný. Čerstvo nazbierané svetlozelené listy umyte, zalejte vlažnou vodou a nechajte chvíľu močiť, aby sa odstránila horkosť. Potom pripravte šalát bežným spôsobom – ochutený citrónom, olivovým olejom a korením podľa vlastného výberu chutí skvelo. Vhodným dochucovadlom je kurkuma či mleté čierne korenie. Ak má byť šalát výdatnejší, môžete použiť aj jogurt alebo kyslú smotanu. Z jarných púpavových lístkov je možné pripraviť aj očistnú kúru a vynikajúcou pochutinou je aj púpavový sirup, med či želé, ktoré zdraviu prospejú rovnako.

Viete, že...

Listy púpavy lekárskej obsahujú provitamín A a množstvo ďalších vitamínov i minerálov. Liečivá rastlinka sa bežne používa pri ochoreniach pečene, žlčníka a pri tráviacich ťažkostiach. Spracované púpavové listy stimulujú látkovú výmenu, pomáhajú pri črevnom katare, aj pri cukrovke a iných ťažkostiach. Bylinka má dobrý vplyv na celý organizmus, jedlá je celá. Má mierne horkastú chuť, no žiadnu arómu, preto je vítaná najmä v studenej kuchyni.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

S ISKROU V OČIACH

Úspešný herec David Boreanaz patrí medzi tých mužov,... viac...

NAJVYŠŠIA V HOLLYWOODE

Nevšedná kráska, rodáčka z Bostonu Uma Karuna Thurman, ktorú... viac...

SLADKÁ JENNIFER

Jennifer Aniston a jej krásna, úprimná a ženská tvár... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

OĽGA FELDEKOVÁ
Úspešná spisovateľka, novinárka, scenáristka, dramaturgička a glosátorka Oľga Feldeková... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ETELA

Z vonku pôsobila Etela vždy introvertne, no jej najbližší, rodičia i... viac...

SPEKTRUM

Krásy života

Krásy života

TRENDY autor: ZIVA

V južnejšie položených krajinách nie je ničím neobvyklým siať, sadiť a následne zberať... viac...
Fazuľová polievka

Fazuľová polievka

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: suchá fazuľa – množstvo podľa chuti, 2 zemiaky, 2 mrkvy, petržlen,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
overovací kód:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.