brigit.sk
Nie peniaze krivia charakter - tie len pomáhajú odkryť vlastnosti, ktorými človek disponuje.
Dnes je 29 marca 2024 11:38
Meniny má: Miroslav
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
KRÁSA A ZDRAVIE 23.9.2018  |  autor: JOFIEL
Slnečnicový olej a cholesterol

Slnečnicový olej a cholesterol

Medzi potraviny, ktoré pomáhajú znižovať cholesterol v krvi patria, okrem ovocia, zeleniny a obilnín aj slnečnicové semená. Plody slnečnice majú mimoriadnu výživovú hodnotu, preto sú považované nielen za zdravú, ale aj povzbudzujúcu prírodnú látku.

Slnečnicový olej a cholesterol

Slnečnicové semená nie sú vhodným liečebným doplnkom len pri srdcovo-cievnych problémoch, sú prospešné aj pre zrak, pokožku, svaly, nechty a ďalšie orgány. Priaznivo pôsobia na nervový systém a stimulujú látkovú výmenu v tele. Slnečnicový olej redukuje cholesterol v krvi a je vhodný aj ako prevencia na mnohé iné neduhy. Má vysoký obsah bielkovín, koncentrované množstvo vitamínov A, B, D, E a obsahuje aj minerály - železo, draslík, fosfor, magnézium, mangán, meď, vápnik a iné. Vďaka nenasýteným esenciálnym mastným kyselinám blahodarne pôsobí na celý organizmus.

Nenasýtené mastné kyseliny

Slnečnicový olej redukuje cholesterol v krvi, pretože je v ňom vysoká koncentrácia nenasýtených esenciálnych mastných kyselín. Kyselina stearová, palmitová, olejová a linolová pomáhajú telu správne využívať tuky. Nenasýtené esenciálne mastné kyseliny povzbudzujú spaľovanie usadeného tuku v tele, čím dochádza k redukcii cholesterolu v krvi. Väčšina jedlých olejov, ktoré v surovom stave obsahujú esenciálne mastné kyseliny, prechádza procesom zahrievania, rafinácie či hydrogenácie. Takéto zásahy esenciálne mastné kyseliny ničia, preto je vhodnejšie používať oleje lisované za studena. Oleje vo všeobecnosti je dobré skladovať na chladnom a tmavom mieste, uchovávať ich v sklenených nádobách alebo vo fľašiach s pevným uzáverom, aby nedochádzalo k ich oxidácii.

Studená a teplá kuchyňa

V tradičnej aj v modernej gastronómii je množstvo receptov, v ktorých práve slnečnicový olej skvelo vynikne. Slnečnicový olej sa rovnako dobre uplatňuje v studenej aj v teplej kuchyni. Na trhu sú k dispozícii špecializované výrobky pre oba varianty. Slnečnicové semienka je možné použiť nielen do zeleninových šalátov, ale aj do mnohých iných pokrmov. Sú vyhľadávanou pochúťkou v surovom stave, aj opražené. Vynikajúcim tipom ich využitia je domáca výroba slnečnicového jogurtu, ktorý pripravíte z bežných a naklíčených semien. Rozmixované semiačka spolu s vodou spracujete bežným spôsobom vo výrobníku jogurtu. Získate tak pochutinu, ktorá obohatí každý jedálny lístok. Zo slnečnicových semien je možné podomácky vyrobiť aj rôzne dresingy a chutné kaše. Tieto semiačka plné zdravia sú pri príprave jedál použiteľné takmer kdekoľvek, stačí len štipka kuchárskej fantázie.

Pre zdravie aj krásu

Prírodný slnečnicový olej je vhodný nielen na priamu konzumáciu, ale aj ako kozmetický prípravok. Ľahko sa vstrebáva a je použiteľný na všetky typy pleti. Slnečnicový olej dokáže nahradiť telové mlieko, krém na tvár alebo na ruky. Je vhodný do rôznych podomácky vyrobených výživných pleťových masiek v kombinácii s ovocím či so zeleninou. Rovnako prospešný je aj vtedy, ak sa použije ako vlasový zábal. Skvelým tipom na relax je kúpeľ so slnečnicovým olejom a s morskou soľou alebo jeho využitie ako masážneho prípravku s pár kvapkami mätovej, tymianovej či inej prírodnej silice.

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

Z MÓLA NA STRIEBORNÉ PLÁTNO

Mnohé mladé modelky snívajú o filmovej kariére a... viac...

KRÁĽ FANTÁZIE

V aktuálnej kinematografii sú nespornými kasovými trhákmi... viac...

STÁLE V KURZE

Gene Simmons a Paul Stanley tvoria ústrednú dvojicu, ktorá už niekoľko... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

EMMA TEKELYOVÁ
Úspešná spisovateľka, scenáristka a moderátorka Emma Tekelyová si svoj domov nevie... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ŽELMÍRA

V detstve trpela nedostatkom lásky a pozornosti. Želmíra bola nechcené... viac...

SPEKTRUM

Život bez beriér

Život bez beriér

TRENDY autor: VANESSA

Zdraví ľudia majú tisíce želaní, chorí iba jedno.... viac...

Rybie filé

Rybie filé

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 400 g mrazeného rybieho filé, tri lyžice hladkej múky špeciál, soľ, čierne mleté... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.