brigit.sk
Cesta za šťastím spočíva v šikovnosti a múdrosti človeka netrápiť sa nad vecami, ktoré nie sú v jeho moci ovplyvniť.
Dnes je 21 augusta 2019 06:56
Meniny má: Jana
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new 5 mýtov o ketónovej diéte
KRÁSA A ZDRAVIE 21.5.2019  |  autor: MIMA
Sebadôvera u detí sa formuje už počas tehotenstva

Sebadôvera u detí sa formuje už počas tehotenstva

Vedomie vlastnej hodnoty a schopnosť správať sa k sebe s láskou a s dôstojnosťou sa formuje už počas tehotenstva a najmä v prvých rokoch života dieťaťa. Rodičia a najbližšie okolie sú hlavní aktéri, ktorí ovplyvňujú to, ako človek bude o sebe premýšľať a aké bude jeho sebavedomie.
Sebadôvera u detí sa formuje už počas tehotenstva   Sebadôvera u detí sa formuje už počas tehotenstva a v prvých rokoch života deti nemajú žiadnu stupnicu, podľa ktorej by merali svoju vlastnú cenu. Tá sa buduje na základe ich zážitkov s najbližšími. Všetky slová a gestá rodičov a najbližšieho okolia deti vnímajú ako svoje hodnotenie. Miera dôvery rodičov v schopnosti ich potomkov sa stáva základom dôvery, ktorú budú v dospievaní a v dospelosti prechovávať samy k sebe. Tiež miera lásky, ktorú deti od prvých okamihov života v rodine pociťujú, sa stáva základňou, na ktorej stavajú pocity svojej hodnoty. Človek, ktorý skutočne pozná svoju vnútornú hodnotu si ju nepotrebuje dokazovať. No ten, kto vníma svoju hodnotu ako nízku, sám seba obvykle podceňuje. Cíti sa nekompetentný rozhodovať, pôsobí ponížene. Neverí sebe, ani druhým, často sa dostáva do izolácie, strachu a opustenia.

Dokázať odmietnuť

Ak má človek zníženú sebaúctu, často nie je schopný povedať „nie“. Obvykle sa tak deje na základe strachu z neprijatia, nepochopenia či z obavy z osamelosti. Manipulátori dokážu s týmito pocitmi veľmi obratne pracovať a mnohí menej sebavedomí ľudia im radšej prikývnu a vyhovejú, hoci nechcú. Aj odmietnuť sa však dá naučiť. Hlavné zásady asertívneho odmietnutia sú v úprimnosti a v slušnosti. Sebavedomý asertívny človek dokáže prejaviť svoje názory, priania a pocity bez toho, aby ponižoval či zranil iných alebo seba. Ak je niečo pre neho neprijateľné či nevýhodné, má právo to odmietnuť a nemusí sa za to ospravedlňovať, ani vysvetľovať prečo. Pri odmietnutí sa však má vyjadrovať jasne, stručne, jednoducho, zrozumiteľne a súcitne. Medzi hlavné zásady asertívneho odmietnutia tiež patrí právo na zmenu názoru. No je dobré tiež vedieť, že za svoje správanie, za každý súhlas či nesúhlas, si následne každý sám nesie aj zodpovednosť .

Sebaúcte sa dá priučiť

Ak máte pocit, že aj vy patríte k tým menej sebavedomím, máme pre vás dobrú správu, aj k sebaúcte sa dá priučiť. Začať je možné dodržiavaním celkom jednoduchého pravidla. Ak si niečo zaumienite, dodržte to. Vyhnite sa sľubom, ktoré nesplníte a to čo poviete, to aj dodržte. Tiež nešetrite uznaním a ocenením samých seba. Ak niečo zvládnete, doprajte si pocit radosti zo svojej šikovnosti a pochváľte sa. Sami o sebe premýšľajte a rozprávajte len pozitívne. Keď sa vám niečo nevydarí, povedzte si, že ste to urobili najlepšie, ako ste vedeli a nabudúce to bude ešte lepšie. Aj na svojom vzhľade vnímajte to, čo sa vám páči a nie to, čo sa vám nepáči. To, na čo sa človek sústredí, to posilňuje. Vzťah sami k sebe vyjadrujeme aj tým, ako sa o seba staráme a čo si doprajeme. Človek sa sám k sebe má správať tak, ako chce, aby sa k nemu správali ostatní. Ľudia s vyváženou sebadôverou a sebaúctou sú obvykle optimisti a v bežnom živote sa cítia byť šťastní, len veľmi málo z nich pociťuje emócie podobné beznádejam či úzkosti. Zdravé sebavedomie je kľúčom k úspechu.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

SLEDOVAČKA

Slávny americký herec, režisér a producent Mark Ruffalo stvárnil v... viac...

NÁVRAT ÚSPEŠNEJ DVOJICE

Matt Damon a Ben Affleck sú v Hollywoode ostrieľanými hercami. Každý z... viac...

STÚPAJÚCA HVIEZDA

Sympatický Francúz Michael Calfan pôsobí na svetovej hudobnej... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

DOMINIKA ZELENÍKOVÁ
Po absolvovaní konzervatória v Nitre začala Dominika študovať na VŠMU herectvo. So... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

SIMONA

Simona ovdovela mladá, nemala ani tridsiatku. Na dlhé obdobie úplne stratila... viac...

SPEKTRUM

Kimbino radí ako ušetriť na detskom oblečení

Každý rok môžeme pozorovať zmenu módnych trendov, čo je síce... viac...

Tradičné špagety

Tradičné špagety

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 300 g špagety, párky – množstvo podľa chuti, olej, cibuľa, ... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.