brigit.sk
Raz sa vždy všetko vyrieši – možno nie tak, ako sme čakali, ale určite tak, ako to má byť.
Dnes je 22 júla 2019 19:08
Meniny má: Magdaléna
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Výživové doplnky a chudnutie - ako dokážu pomôcť?
KRÁSA A ZDRAVIE 2.7.2019  |  autor: KARLA
Výživové doplnky a chudnutie - ako dokážu pomôcť?

Výživové doplnky a chudnutie - ako dokážu pomôcť?

Určite ste už počuli o rôznych výživových doplnkoch, vďaka ktorým zhodíte nadbytočné kilá a dosiahnete vysnívanú postavu. Ako to však funguje? Ide to aj bez námahy? Je dobré si povedať pravdu. Nejde. Hýbať sa a vylepšiť si svoj jedálny lístok je nutné.

Výživové doplnky a chudnutie - ako dokážu pomôcť?

Výživové doplnky však môžu pomôcť naštartovať organizmus. Ako to celé funguje? Na trhu je obrovská škála doplnkov stravy, ktoré majú pomôcť ľuďom rapídne schudnúť. Väčšina z nich však nefunguje. Výživové doplnky vám majú dopomôcť popri zvýšenej fyzickej aktivite a upravenom jedálničku znížiť hmotnosť. Sú však aj tablety, ktoré samy o sebe tvrdia, že vďaka nim zázračne stratíte nadbytočné kilá a nemusíte pohnúť ani prstom. Zo začiatku sa vám môže zdať, že to naozaj funguje a výsledok je viditeľný. Avšak takáto kúra zväčša končí jojo efektom, zdravotnými problémami a rozhádzanou životosprávou. Doplnky na podporu chudnutia sú rozdelené do viacerých skupín. Podľa spôsobu pôsobenia sa delia na tie, ktoré zachytávajú tuky, spaľujú tuky a potláčajú chuť do jedla.

Zachytávanie tukov

Tzv. zachytávače tukov obsahujú chitosan. Ten pochádza zo šupín kreviet, krabov a iných mäkkýšov. Chitosan sa viaže na tuk v jedle a zabraňuje jeho vstrebávaniu. Tým sa však môže narušiť schopnosť tela absorbovať vitamíny rozpustné v tukoch - napr. vitamín D a A. Niektoré výskumy ukázali, že tieto zachytávače tukov môžu prispieť k strate hmotnosti, spolu so znížením kalorického príjmu. Avšak neodporúčajú sa užívať dlhšie, ako tri mesiace.

Spaľovanie tukov

Tzv. spaľovače fungujú na princípe zrýchlenia metabolizmu, kedy sa telo naštartuje, aby rýchlejšie spaľovalo tuky. Môžu za to látky, ako kofeín a efedrin, ktoré sa kombinujú s rôznymi inými látkami alebo esenciálnymi mastnými kyselinami, ktoré ich funkčnosť podporujú. Medzi ne patrí napríklad kyselina linolová alebo ľanový olej. Spaľovače tukov najviac podporujú chudnutie pri cvičení a úprave jedálnička. Vďaka ich účinkom budete cítiť viac energie. Môžu však zvyšovať krvný tlak a srdcový tep.

Potláčanie chuti do jedla

Prípravky, ktoré majú potlačiť chuť do jedla väčšinou obsahujú výťažky z rastlín alebo bylín, ktoré sú známe týmto účinkom. Sú to napríklad kyselina linolová, chilli, zelený čaj a iné. Majú za následok, že človek nepociťuje hlad tak často, ako zvyčajne a pri jedení sa dostaví pocit nasýtenosti skôr. Je však veľká pravdepodobnosť, že po ukončení kúry sa pocit hladu dostaví vo výraznejšej podobe a spolu s ním aj neželaný jo-jo efekt.

Delenie podľa dostupnosti

Podľa dostupnosti sa doplnky na podporu chudnutia delia na tie, ktorú sú na predpis - sú to lieky, ktoré závažnejšie zasahujú do chodu organizmu, preto je potrebný odborný dozor. A na voľne dostupné - to sú doplnky stravy, ktoré až tak extrémne a závažne nezasahujú do chodu organizmu, avšak ak máte zdravotné problémy alebo užívate iné lieky, o ich užívaní je potrebné sa poradiť so svojím lekárom. Prečo nestačí len užívanie tabletiek na podporu chudnutia? Výživové doplnky sú naozaj len doplnok, ako vyčítame z názvu. Ak máte nadváhu a riešite chudnutie a diéty, nejde len o stratu váhy, ide o dlhodobú prácu. Tá spočíva v zmene jedálnička a vo zvýšení fyzickej aktivity. Človek by mal byť hlavne zdravý. Tabletky ani prášky nenahradia pohyb a pestrú stravu. Výživové doplnky k odbúraniu nadváhy môžu dopomôcť a výsledky urýchliť, čo povzbudí a motivuje.

Oplatí sa ich brať?

Ak s nadváhou bojujete dlho a neúspešne, odporúčame vyskúšať komplexný výživový doplnok Garsin na chudnutie. Je vyrobený z kvaitných surovín s certifikovaným pôvodom. Obsahuje prevažne prírodné látky. Hlavnou z nich je výťažok z rastliny garcinia cambodgia, ďalej obsahuje kyselinu linolovú, L-karnitín, horký pomaranč, vitamín C, zelenú kávu, zelený čaj a acai berry. Garsin je kvalitný a plnohodnotný produkt, ak však máte pochybnosti určite sa poraďte so svojím lekárom alebo trénerom. Väčšina trénerov odporúča Garsin, ako vhodný doplnok k cvičeniu, vďaka jeho zloženiu a priaznivým účinkom.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

JAKE GYLLENHAAL V DIVADLE

Nie na darmo sa hovorí, že divadlo je pre každého herca ešte... viac...

SILA FOTOGRAFIÍ

V súčasnosti málokto pozná tragický príbeh krásnej... viac...

GOOD OLD DAYS

Skladateľka a speváčka Kesha naspievala s charizmatickým rapperom Macklemore... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

VLADO VOŠTINÁR
Pracovné aktivity moderátora Vlada Voštinára boli odštartované v roku 1993. Začínal v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

IVANA

Ivana pochádzala z mesta, od detstva bývala v paneláku a s domácimi... viac...

SPEKTRUM

Duch doby

Duch doby

TRENDY autor: MONETA

S aktuálnou módou je spojený určitý duch doby, dobová... viac...

Exotické krevety

Exotické krevety

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 12-16 lúpaných kreviet, 2 PL citrónovej šťavy, 12-16 šampiňónov, olivy, 12... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
overovací kód:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.