brigit.sk
Chatrč zo slamy, v ktorej sa ľudia smejú, má väčšiu cenu ako palác, v ktorom ľudia plačú.
Dnes je 22 augusta 2019 02:24
Meniny má: Tichomír
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new 5 mýtov o ketónovej diéte
KRÁSA A ZDRAVIE 23.7.2019  |  autor: MIRKA
Hladká pleť bez vrások

Hladká pleť bez vrások

Krása nie je vecou náhody. Mení sa s nami tak, ako nás menia okolnosti a skúsenosti. Na pleti sa odzrkadlí všetko, čo pre ňu robíme, ako žijeme. Ako si zachovať pleť bez vrások čo najdlhšie? Milujme ju a nepodceňujme prevenciu. Opak môže byť pre ňu veľkou skúškou.

Hladká pleť bez vrások

Mnohí iste túžia po krásnej opálenej pokožke a s radosťou vystavujú svoje telo a tvár v lete horúcim slnečným lúčom. Následne sa po návrate z dovolenky tešia obdivným pohľadom, veď mať opálenú pokožku je IN. Je však otázne, či si to myslí aj vaša pleť. Na kvalitu pleti a rýchlosť jej starnutia vplývajú rôzne vnútorné a vonkajšie faktory. Medzi vnútorné faktory patrí genetika, hormonálna rovnováha a celkový zdravotný stav. Medzi vonkajšie faktory patrí životospráva, pitný režim, spánok, stres, kozmetika, vystavovanie sa slnečnému žiareniu a fajčenie. Základom krásnej pokožky je prevencia.

Nestresujte sa

Vyhraďte si počas dňa pre seba aspoň pár minút či hodín, ak to okolnosti dovolia. Naučte sa delegovať časť svojich povinností na rodinných príslušníkov. Po deti môže ísť do školy manžel alebo starí rodičia a nákupy vyriešite z pohodlia domova. Pokiaľ vám robí vrásky aj to, kde a čo výhodne nakúpiť, nemusíte merať cestu do každého jedného obchodu či obchodného reťazca osobne. Všetky akcie a letáky vybraných reťazcov a obchodov predsa nájdete na jednom mieste na Kupino.

Dostatočný spánok

Niet nad dobrý a kvalitný spánok, počas ktorého sa zregeneruje celé telo. Dostatočný spánok chráni telo pred zápalmi či inými chorobami. Zabudnite na príklady výnimočných jedincov či géniov, akým bol napríklad Albert Einstein, ktorý potreboval k životu menej ako šesť hodín spánku. Nedostatok spánku sa na človeku prejaví už po pár dňoch. Oddychujte a vyspite sa doružova. Vaša pleť sa vám za to odvďačí. Veď kto by nechcel mať čo najdlhšie krásne hladkú pleť, bez jedinej vrásky?

Slnečné lúče

Silné UV žiarenie, vysoké letné teploty a nízka vlhkosť ovzdušia tiež dokážu s pleťou zamávať. Po letnej sezóne sa často riešia už len dôsledky v podobe nových vrások, pigmentových škvŕn či akné, čo na spokojnosti a sebavedomí nikomu nepridá. Riešenie takýchto následkov niečo aj stojí. V závislosti od typu dermatologického problému, jeho hĺbky a rozsahu sa následne volí z možných invazívnych či menej invazívnych riešení. Prečo však riešiť dôsledky, keď im môžete predchádzať? Kvalitná kozmetika s UV filtrom je v súčasnosti „must-have“ prevencie pred predčasným starnutím pleti a pred vznikom nových vrások. Dôležité je, vybrať si kozmetiku, ktorá zabezpečí pokožke dostatočnú hydratáciu a zároveň chráni bunky pred UV žiarením. Môžete staviť na overené produkty s vysokým SPF faktorom.

Kvalitná kozmetika

Dobrou alternatívou je staviť na kvalitnú švédsku kozmetiku značky Oriflame. Kozmetika obsahuje aktívne zložky, ktoré hydratujú a chránia pleť pred UV žiarením, vďaka čomu aj slnkom namáhaná pokožka dostane tú správnu ochranu a dostatočnú hydratáciu. Nemusíte preto hľadať vo svojom okolí Oriflame poradkyňu. Produkty a celý aktuálny Oriflame katalóg si môžete prezrieť aj na internete. Táto kozmetika má svoju tradíciu, ktorá nesklame. Švédske ženy s krásnou mladistvou pokožkou bez vrások sú toho dobrým príkladom, pretože vedia ako sa o pokožku starať. Len tak mimochodom, už ste videli niekedy severanku s vráskami? Pri výbere kozmetiky zohľadnite svoj typ pokožky, ročné obdobie a tiež to, kedy budete daný krém či emulziu používať.

Správna životospráva

Okrem kvalitnej pleťovej kozmetiky dôležitú rolu pri starostlivosti o pleť zohráva životospráva. Pleti ulahodia potraviny s vysokým obsahom „dobrých“ tukov - mono a poly - nenasýtených mastných kyselín, vitamínov C, E, B a zinku. Skvelým zdrojom Omega 3, 6 a 9 mastných kyselín sú ryby - hlavne losos, sardinky či makrely. Výborným zdrojom nenasýtených kyselín je avokádo a rastlinné oleje - olivový, avokádový, makový a tekvicový. Do tejto skupiny patria tiež vlašské orechy a slnečnicové, ľanové i tekvicové semienka. Nezabudnite ani na strukoviny. Svoje miesto v jedálničku by mali mať tiež šošovica, cícer, fazuľa a iné. Zelenú dajte aj špenátu a šalátom. Šaláty sú skvelým osviežením počas horúcich letných dní. Nezaťažia žalúdok a sú bohaté na množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Ku kráse a zdraviu prispievajú tiež čučoriedky, jahody, maliny či egreše. Skvelým zdrojom vitamínov B a zinku je banán.

Pitný režim

Na čo by sme určite nemali počas dňa zabúdať, je dostatočný pitný režim. Zvýšte príjem čistej vody resp. nesladeného čaju a garantujeme, že budete po pár dňoch očarení z krásnej, na pohľad vyhladenej pleti. Pre mnohých je pitie čistej vody problém. Skúste preto na začiatok pomôcku v podobe aplikácie napr. Drink Water Reminder. Táto aplikácia vie pomôcť vybudovať správne návyky ohľadom pitného režimu. A vyšší príjem tekutín dopomôže ku krásnej pleti bez vrások a môže dopomôcť aj nejaké to kilečko schudnúť.

Nezadymujte si pľúca

A ešte jedna zásadná vec. Ak chcete mať krásnu pleť bez vrások čo najdlhšie, nefajčite. Viete o tom, že dym z cigarety obsahuje okrem iných zložiek a splodín aj kyanid, čo je vlastne jed na potkany? Skutočne stojí tento zlozvyk za to? Nie! Je nádherné voňať. Je nádherné mať krásnu pleť bez vrások, žiť striedmo a šťastne. Prevencia je základ spokojného života. A kto pozná spokojnosť, je predsa bohatý.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

FILMOVÁ LEGENDA

Aj keď herec, režisér a producent Robert De Niro má dávno po... viac...

FASCINUJÚCI REKORD

Nielen nadaná, ale aj vzdelaná, nielen krásna, ale aj citlivá, nielen... viac...

NEMOŽNÉ SKUTOČNOSŤOU

Hollywoodsky herec George Clooney bol dlhé roky odporcom manželského zväzku.... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KARIN HAYDU
Karin Haydu odmalička inklinovala k herectvu. Každej návšteve zahrala nejakú scénku zo známej... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JOLANA

Príroda dala Jolane do vienka vrodenú pokoru. Bola však aj... viac...

SPEKTRUM

Striebristá krása
Striebro je minerál kryštalizujúci v kubickej sústave. Kryštály striebra v tvare kociek sa... viac...
Chrumkavá kačica

Chrumkavá kačica

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: jedna mladá kačica, päť až šesť tvrdších jabĺk, dve lyžice masla a soľ, na... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.