Zdravé zuby

Objavujú sa viaceré fámy, že za kvalitu našich zubov môžu naši predkovia, predovšetkým rodičia a starí rodičia. Istý genetický vplyv tam určite je, no to, v akom stave máme zuby ovplyvňuje najmä naša starostlivosť o ne. Ako sa teda starať o zuby, aby boli zdravé?

Správne čistenie

Či už máte umelé zuby a zubné náhrady, alebo máte svoje zuby, na kvalitu zubov vplýva ich správne čistenie. Nezabúdajte, že niektoré potraviny ničia zubnú sklovinu a môžu aj za degradáciu zubov. Ak chcete mať zdravý chrup, je potrebné sa oň starať a zuby pravidelne čistiť. Jedine tak dokážete predchádzať vzniku zubného povlaku, ktorý obsahuje baktérie a zapríčiňuje vznik zubného kameňa a následne zubného kazu. No správna dentálna hygiena je potrebná aj vtedy, ak máte umelé zubné náhrady, ktoré nie sú práve najlacnejšie.

Potrebné vybavenie

Čo všetko potrebujeme na čistenie zubov? Jednoznačne by to mala byť kvalitná značková kefka, ktorej štetinky nebudú dráždiť zuby a ani ďasná. Ak sa vám objavuje paradentóza, je potrebné investovať aj do kvalitnejšej zubnej pasty a ústnej vody, inak riskujete trhanie zubov. Nezabúdajte ani na medzizubné kefky, zubné nite a samozrejme ani na jednozväzkové kefky, ktoré sa odporúčajú používať predovšetkým na zadné stoličky - napríklad na zuby múdrosti, na ktoré bežná kefka do zadnej časti ústnej dutiny nedosiahne a tiež môže zbytočne spôsobiť dávenie.

Dôležitá prevencia

Ak chcete mať zdravé zuby, myslite na ich správne čistenie, neotvárajte fľašky zubami a šetrite si svoje zuby tak, že potravu si radšej nakrájajte na menšie kúsky, než by ste mali hrýzť do niečoho tvrdého, čo môže znehodnotiť najmä plombované zuby. Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny a minerály, sacharidy je dobré obmedziť, pretože jednoduché cukry sa v ústnej dutine rozkladajú na kyseliny a zubnej sklovine škodia. A nezanedbajte prevenciu! Pravidelné preventívne prehliadky u stomatológa sú rovnako dôležité, ako zdravá výživa a denná dentálna hygiena.