brigit.sk
Láska sa rodí z maličkostí, z nich žije a pre ne aj umiera.
Dnes je 15 novembra 2019 08:15
Meniny má: Leopold
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Zbrane proti vráskam
KRÁSA A ZDRAVIE 1.9.2019  |  autor: DENISA
Každý tretí Slovák trpí nadváhou, každý šiesty obezitou

Každý tretí Slovák trpí nadváhou, každý šiesty obezitou

Podľa štatistík 37 % Slovákov trpí nadváhou a 16 % obezitou. Môže sa zdať, že Slováci na svoju váhu rezignovali. Tak to však nie je. Podľa výskumov značky KetoMix a spoločnosti Stem Mark, držalo vo svojom živote diétu takmer 64 % žien a 43 % mužov.

Každý tretí Slovák trpí nadváhou, každý šiesty obezitou

Podľa prieskumu si po diéte udržalo novú váhu iba 30,4 % žien. U mužov sú výsledky lepšie, trvalo schudnúť sa podarilo 39,2 % opýtaných. Česká značka KetoMix v spolupráci s agentúrou Stem Mark pripravila rozsiahly výskum, ktorý odhaľuje prístup Slovákov k diétam. „Podľa dlhodobých štatistík by sa mohlo zdať, že Slováci neriešia, čo a koľko toho zjedia. Že im je jedno, či majú nadváhu alebo dokonca obezitu. Výskum však ukázal opak. Je zarážajúce, že až 63,2 percenta opýtaných žien a 45,9 percenta opýtaných mužov nie je spokojných so svojou postavou z hľadiska váhy. Rozhodne preto neplatí, že by sme sa cítili vo svojich telách dobre. Len možno nevieme, ako na to,“ uvádza Eva Sroka, marketingová riaditeľka značky KetoMix.

Jojo efekt a strata motivácie

Lekár odporučil diétu 31,8 percentám opýtaných žien a 37,5 percentám mužov. Spôsob či metódu chudnutia lekár však odporučil iba 13,3 percentám žien a 16,7 percentám mužov. „Zdá sa nám alarmujúce, že lekári radia svojim pacientom schudnúť, zároveň im však neponúkajú žiadny spôsob, ako na to. Z ordinácií vychádzajú ľudia, ktorí nevedia, ako chudnúť. Pokúšajú sa o to sami a dostávajú sa do začarovaného kruhu hladovania, jojo efektu a straty motivácie,“ hovorí Sroka.

Následky nadváhy a obezity

Následky nadváhy a obezity pritom bývajú fatálne a lekári samotní na tieto následky upozorňujú. Kombinácia vysokého tlaku, zvýšeného cholesterolu a nadváhy je podľa odborníkov mnohonásobne nebezpečnejšia ako jednotlivo. Spoločne tak častejšie vedú k cukrovke 2. typu, k infarktom a k mŕtviciam. Obéznym ľuďom hrozia vo výšenej miere choroby obličiek, ktoré sú z hľadiska vylučovacej sústavy najdôležitejšom orgánom v tele. Majú veľký význam pre čistenie krvi od odpadových, toxických a škodlivých látok, rovnako tak sú dôležité aj pre krvný tlak. Okrem jasných zdravotných rizík, spôsobených obezitou, je tu tiež veľký problém so psychikou týchto osôb vo forme nastavených sociálnych noriem, s ktorými sa stretávajú všade okolo seba. Je nutné podotknúť, že 49 percent opýtaných žien a 40,9 opýtaných mužov sa stretáva vo svojom živote s pohŕdavými prejavmi správania sa okolia v súvislosti s ich postavou.

Vplyv na milostný život

Slováci s diétami začínajú pomerne skoro, už pred trinástym rokom života. Rapídny nárast v držaní diét však nastáva po dvadsiatom roku života. Dokonca 42,1 percenta žien a 20,4 percenta mužov uviedlo, že sa kvôli svojej postave hanbia pred svojim partnerom či partnerkou. Uvedeným 13,8 percentám žien 13,3 percentám mužov ich postava dokonca negatívne ovplyvňuje vlastný sexuálny život. Aj keď je pre chudnúceho človeka veľmi dôležitá podpora okolia a rodiny – 61,9 percent opýtaných žien, 62,7 percent mužov, aj tak sa často stretávajú s negatívnymi reakciami ostatných na držanie diéty - 31,5 percenta opýtaných žien a 25,5 percent opýtaných mužov.

Pravidelné športovanie

Zo štúdie značky KetoMix vyplýva, že Slováci sú národom, ktorý sa nerád hýbe. Niekoľkokrát týždenne športuje iba 13,8 percenta žien a 16,7 percenta mužov. Naopak celých 45,2 percenta žien a 32,9 percent opýtaných mužov nešportuje vôbec. To, že šport súvisí so zdravím, o tom nie je pochýb. Napriek tomu v oblasti chudnutia nie je prekvapivo až tak dôležitý. „Ak chcete schudnúť, je samozrejme veľmi dôležité sa hýbať. Existujú však ľudia, ktorí športovať nemôžu. Či už je to kvôli vysokému stupňu obezity, zdravotným problémom alebo nedostatkom času. A práve týchto ľudí je potrebné oboznámiť s tým, že pohyb pre chudnutie nie je nevyhnutný. Omnoho dôležitejší ako pohyb je správne zostavenie jedálnička. Z mojich skúseností je to v pomere zhruba 70 % pre jedlo a 30 % pre pohyb. Práve pre ľudí s pohybovým obmedzením je veľmi vhodná nízko sacharidová diéta, vďaka ktorej telo chutne predovšetkým tuk a nie svaly, ako je to pri klasických redukčných diétach,“ dodáva Zbyňek Ceradský, dvojnásobný majster Európy v kulturistike, tréner a výživový poradca.

Nízko sacharidová diéta

Nie je prekvapujúce, že pre 70,8 percent žien a 56,9 percent mužov je dôležité pri diéte nehladovať. Z 34,5 opýtaných žien a celých 26,5 percenta mužov sa navyše pri diéte nechce hýbať. Práve pre tieto osoby je vhodným riešením nízko sacharidová diéta KetoMix - často označovaná tiež ako ketónová či proteínová diéta. Tá je založená na princípe obmedzeného prísunu sacharidov a zvýšenom príjme proteínov. Ak znížite prijímané sacharidy pod 50 gramov denne, v tele nastane prirodzená biochemická reakcia, kedy začne telo chýbajúce cukry nahrádzať ketónmi. Látkami, ktoré si telo samo vytvorí z uloženého telesného tuku. To znamená – obmedzíte cukry a pokiaľ máte zásoby tuku, telo ketóny využije náhradný zdroj energie za chýbajúce cukry. Tým pádom chudnete len z tuku, nie zo svalov. Stav nazývaný ketóza nastáva v tele veľmi rýchlo. Už druhý alebo tretí deň po zahájení diéty. KetoMix ponúka široké portfólio jedál a produktov, vďaka ktorým sa zákazníci naučia jesť pravidelne, dodržiavať pitný režim a svoju váhu znížia rýchlo a trvalo bez nutnosti cvičenia. Viac informácií nájdete na www.ketomix.sk.

fotofotofotofotofoto

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

STÁLE V KURZE

Gene Simmons a Paul Stanley tvoria ústrednú dvojicu, ktorá už niekoľko... viac...

FILM ROKA

FILM ROKA

STAR LIFE autor: ADA

Arizonská hviezda strieborného plátna Emma Stone, narodená iba v roku... viac...

ANGELINA A BRAD

Jeden z najkrajších a najúspešnejších párov... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

JUDITA HANSMAN
Charizmatická herečka so speváckym a tanečným nadaním Judita Hansman si svoj domov nevie... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

IRENA

Vydávala sa z veľkej lásky. Štramáka, ktorý ju viedol k... viac...

SPEKTRUM

Odložte ľahostajnosť

Príroda a slnko lákajú mnohých k pobytu na čerstvom vzduchu.... viac...

Morčacie v omáčke

Morčacie v omáčke

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 2 morčacie prsia, 3 kocky mäkkého syra, 100 ml bieleho ľahkého vína, 2 lyžice... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.