brigit.sk
Človek stráca, aby našiel. Plače, aby sa smial. A zabúda, aby si pamätal, že život je krásny taký, aký je.
Dnes je 25 mája 2020 02:57
Meniny má: Urban
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Prírodní spojenci
KRÁSA A ZDRAVIE 2.5.2020  |  autor: LETE
Strach má veľké oči

Strach má veľké oči

Často mávate chuť sa určitým situáciám vyhnúť a najradšej by ste pred nimi utiekli? Nie náhodou sa hovorí, že strach má veľké oči. Ak vás príliš často znepokojujú určité udalosti a vyvolávajú vo vás napätie, stres či obavy, je to dôvod na zamyslenie.
Strach má veľké oči Bojíte sa často? Zo strachu vzniká veľa chorôb, strach človeka ubíja. Jedna desivá myšlienka vytvorí druhú, tá tretiu, štvrtú... a nie zriedka sa stáva, že napokon obavy sa stanú bežnou súčasťou každodenných situácií a strach ovládne život človeka natoľko, že sa ocitá v duševnom väzení. Pritom štatistiky uvádzajú, že takmer polovica vecí, ktorých sa ľudia boja sa nikdy nestane.

Čo môže pomôcť

Ľudia sa boja starnutia, chorôb, smrti, straty, neúspechu, konfliktov, zmeny... a svoj strach odôvodňujú rôzne. Za strachom môžu stáť výčitky svedomia, bojazlivá povaha, neistota, vedomie o rizikách, nedostatočné informácie, znalosti či skúsenosti a mnoho iných vecí. Ako sa zbaviť strachu? Ako sa stať odvážnym a nebojácnym? Je to široká téma, na ktorú sa dá hľadieť z rôznych uhlov. Je to otázka, ktorá má niekoľko odpovedí a tiež existuje viacero techník, ktorými je možné strach zo života odstrániť. Keď sa ocitnete v situácii, ktorá vo vás vyvolá strach, je potrebné si to uvedomiť a pochopiť, že nikdy nejde o konkrétnu situáciu, ale o vás, o váš strach a na odstránení strachu cielene treba pracovať. Akútny stav možno odbúrať dychovými cvičeniami, fyzickým cvičením či pobudnutím v prírode. Tiež kúpeľom v morskej soli, ktorý sa zakončí studenou sprchou, alebo tiež saunovaním. Na principiálne odstránenie zvyku mať strach je však obvykle potrebná zásadná zmena myslenia.

Sebaúcta a sebadôvera

Základ je zbaviť sa pocitu bezmocnosti, mať dostatočné odhodlanie, vytrvalosť a veriť si, že situáciu zvládnete, že ste na to dostatočne silní. Svoje sebavedomie môžete vhodne podporiť aj tým, ak si niekoľkokrát denne zopakujete, že napredujete, rastiete a že všetko, čo vám príde do cesty zvládnete hravo. Svoj strach si môžete predstavovať ako dym, ktorý s každým výdychom vypúšťate z tela von, až kým nezostane vaše vnútro celkom čisté. Následnú úľavu si plne precíťte a naplno si užite ten pocit pohody, keď strach zmizne. Na záver sa nezabudnite za svoj výkon pochváliť, pretože každá pochvala podporí sebaúctu a zvýši sebadôveru.

Opakom strachu je odvaha

V procese odstraňovania strachu zo života pomôže tiež uvedomenie si, že strach v akejkoľvek forme a súvislosti má vždy rovnakého menovateľa. A tým je pocit, že situáciu nezvládnete. Uvedomte si to vždy, keď vás ovládne strach a zároveň si položte otázku: „Keby som vedel, že zvládnem všetko, čo mi život postaví do cesty, čoho by som sa mohol báť potom?“ Teraz má zrejme každý na jazyku tú istú odpoveď - ničoho. A to je podstata veci! Vždy nejako bolo, je a bude. A vždy všetko akosi dopadne. A ak človek sám seba presvedčí, že zvládne každú prekážku, ktorú mu život postaví do cesty, na strach nemá dôvod.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

MANŽELSKÁ SPOLUPRÁCA

Hollywoodsky svet ľudí spája aj rozdeľuje. Ten lepší prípad... viac...

NECHCEM ŽIŤ NAVŽDY

V detstve sa chcel sať učiteľom angličtiny, venoval sa boxu, inklinoval k hip hop a reggae.... viac...

SLEDOVAČKA

Slávny americký herec, režisér a producent Mark Ruffalo stvárnil v... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

OĽGA FELDEKOVÁ
Úspešná spisovateľka, novinárka, scenáristka, dramaturgička a glosátorka Oľga Feldeková... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ĽUDMILA

Láskavá Ľudmila bola oddanou manželkou a vzornou matkou. Svojho manžela i dieťa... viac...

SPEKTRUM

Nebojte sa žltej, ani batiky

Aj keď oficiálne jar už nejaký ten piatok kraľuje, počasie tomu ešte... viac...

Brokolicové placky

Brokolicové placky

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 400 g zemiakov, 300 g brokolice, 3 strúčiky cesnaku, 100 g múky, vajce,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.