brigit.sk
Každá myšlienka je investícia, ktorá sa vráti, preto investujme múdro.
Dnes je 28 októbra 2020 06:47
Meniny má: Dobromila
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ochrana pred chladom
TRENDY 16.9.2020  |  autor: BARANQ
Bezpečná turistika

Bezpečná turistika

Pandémia koronavírus obmedzila cestovanie do zahraničia, preto tohtoročné leto mnohí Slováci strávili doma. A práve krásna príroda a turistika bolo to, čo ich v letných mesiacoch zlákalo do hôr.

Bezpečná turistika

Leto je síce za nami, avšak príjemné jesenné počasie nás stále ťahá von, do prírody. Príroda je krásna v každom ročnom období. Počasiu a podmienkam sa však musíme prispôsobiť hlavne my, a nie príroda nám. Aby sme si na horách užili bezpečnú turistiku a neohrozili svoje zdravie, je potrebné dodržiavať určité pravidlá.

Zmapovanie turistickej trasy

Ak sa rozhodnete ísť na turistiku do hôr, v prvom rade je potrebné dôkladne si zmapovať turistickú trasu. Samozrejme, môžete si zobrať so sebou do batohu klasickú mapu, alebo mať poruke mapu v mobile. Treba však vedieť, aké prevýšenia vás v horách čakajú. Najmä tí, ktorí nemajú dobrú kondíciu a s turistikou len začíbajú, aby nedopadli zle. Vždy si pozrite jednotlivé medziúseky, časy a hlavne prevýšenia, aby ste si z rôznych turistických trás vybrali tú, ktorú zvládnete. Dokonca aj na internete nájdete výber najkrajších túr v Tatrách a v iných pohoriach na Slovensku. Nechajte sa inšpirovať a vyberte si takú trasu, ktorá vám nebude robiť problém.

Občerstvenie, oblečenie a obuv

Aby bola turistika bezpečná, v batohu vám nesmú chýbať tekutiny, jedlo a nezabudnite ani na dobré oblečenie a kvalitnú obuv. Čo sa tekutín týka, odporúčame iontové nápoje, alebo si vezmite čistú vodu či bylinkový čaj, ktoré skvelo zaženú smäd. Pred turistikou, ale aj po nej, oceníte Myprotein Impact Whey protein. A nezabudnite ani na dostatok jedla, ktoré si prichystajte podľa dĺžky trasy. V batohu oceníte obložené chleby, proteínové tyčinky, hroznový cukor a ovocie, ktoré vám dodá potrebnú energiu. Oblečenie turistu by malo byť vetruvzdorné a vodeodolné. Na horách oceníte krátke i dlhé funkčné tričko, teplú mikinu so zapínaním až ku krku a hlavne nepremokavú turistickú bundu. Nezabudnite na čelenku či čiapku. Turistická obuv by mala mať protišmykovú podrážku a vodeodolnú ochrannú vrstvu. Autor: baranq, Foto: Shutterstock.com

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

VÝZNAMNÁ TVÁR HOLLYWOODU

Hollywoodska herecká stálica Andy Garcia sa narodil na Kube a pravdepodobne aj... viac...

MALÁ A VEĽKÝ

Najprekvapujúcejšie správy sú také, ktoré najmenej... viac...

HODNOVERNÝ VIKING

Ak ste sa ešte nezaradili medzi obdivovateľov seriálu Vikingovia, je čas zmeniť... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ALENA HERIBANOVÁ
„Milujem prírodu a môj detský sen, bývať pri lese a jazierku, sa mi vrchovato naplnil“,... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JARMILA

Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...

SPEKTRUM

Blahodarná očista

Tak, ako sa na jar prebúdza príroda zo zimného spánku, po zime sa... viac...

Ľahký hrnčekový koláč

Suroviny na cesto: štvrťlitrový hrnček polohrubej múky, 2 lyžice... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.