Šťava z ovocia dodá organizmu jednorázovo viac živín ako plody v celku. Je jednoduchšie vypiť naraz väčšie množstvo lahodnej šťavy, než konzumovať veľké množstvo plodov. A každý plod dá telu iné cenné látky. Viete aké?
Pomaranče sú výborným zdrojom vitamínu C, obsahujú tiamín, folát a pektín, ktorý môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Grapefruity zvyšujú obranyschopnosť organizmu, pôsobia protizápalovo a antimykoticky. Zlepšujú krvný obeh, látkovú výmenu a upravujú hladinu cukru v krvi.
Jablká podporujú správnu funkciu ľadvín a pomáhajú pri zažívacích ťažkostiach. Čerešne sú dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha udržovať pravidelný rytmus srdca a zdravú pokožku.
Vďaka vysokému obsahu karoténu majú marhule omladzujúci efekt, posilňujú pokožku, vlasy a nechty. Hrušky obsahujú vitamín C, organické kyseliny, triesloviny, flavonoidy, glykosidy, draslík, stopy jódu a malé množstvo vitamínu P.
Jahody sú bohatým zdrojom vitamínu C, podporujú metabolizmus, vylučovanie, pôsobia proti vzniku močových a žlčových kameňov. Melón je bohatý predovšetkým na lykopén, betakarotén a citrulín, pomáha aj vysušenej a citlivej pleti.
Tiež by vás mohlo zaujímať
STAR LIFE autor: DERO
Herečka Charlize Theron patrí už skoro dvadsať rokov medzi najväčšie... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Po ukončení gymnázia sa Daniela rozhodla pre učiteľstvo. Vedela, že to bude... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...