brigit.sk
Niekto celý život čaká na neobyčajného človeka namiesto toho, aby neobyčajného človeka urobil sám zo seba.
Dnes je 4 júla 2020 22:45
Meniny má: Prokop
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Prírodná kozmetika na každý deň
KRÁSA A ZDRAVIE 14.1.2020  |  autor: EOS
Každý deň svieži

Každý deň svieži

V chladnejších mesiacoch roka je odporúčaný zvýšený príjem vitamínov, ideálne v podobe konzumácie ovocia, zeleniny a čerstvých štiav. Dôležitú úlohu zohráva aj telesná aktivita, ktorá pomáha organizmus prečistiť od škodlivých látok.

Každý deň svieži

Dobrým krokom v zimnom období je úprava jedálnička, z ktorého by mali byť vyňaté tučné kalorické jedlá, bez ktorých sa telo rado zaobíde. Prioritou by sa mali stať ľahké pokrmy, v ktorých by nemalo chýbať ovocie, zelenina a celozrnné obilniny. Dôležitý je aj pitný režim – aj v chladných mesiacoch roka je odporúčané piť pravidelne, počas celého dňa, predovšetkým neperlivú vodu. Ideálne je nepodliehať stresu, ktorý ide ruka v ruke s nekvalitným spánkom.

Plnohodnotná strava

V plnohodnotnej strave majú svoje nezastupiteľné miesto aj probiotiká a enzýmy. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sa dostávajú do tela v potrave a priaznivo ovplyvňujú črevnú mikroflóru. Tá pôsobí na sliznicu čreva. Sliznica je významnou zložkou imunitného systému tela. Veľký vplyv na organizmus majú aj enzýmy, ktoré pomáhajú zaisťovať rovnováhu fungovania imunitného systému. Nedostatočný príjem exogénnych enzýmov podmieňuje spotrebu endogénnych enzýmov v tele, dôsledkom čoho môže dôjsť k poruchám - k zväčšeniu pankreasu, štítnej žľazy, k predčasnému starnutiu, k obezite a k iným neblahým následkom. Množstvo enzýmov sa nachádza v ovocí, v zelenine, v pšeničných klíčkoch a iných klíčiacich semenách.

Zdravé maškrty

Trápi vás nadváha, no nedarí sa vám prekonať chuť na sladkosti? V predajniach so zdravou výživou je mnoho produktov, ktoré je možné radiť medzi zdravé maškrty. Špeciálne miesto medzi nimi zastáva horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa, sušené ovocie, müsli, mandle, orechy a semienka. Pokiaľ si vyberiete výrobky vo vynikajúcej kvalite, tie nesklamú ani tých najnáročnejších milovníkov racionálnej výživy, pričom plnohodnotne uspokoja všetky chuťové poháriky. Kvalitná čierna čokoláda alebo zmes orieškov, sušeného ovocia a semienok v mede navyše dodá aj množstvo energie. Medzi vhodné maškrty je možné zaradiť aj domáce záviny a koláče, do ktorých pri pečení nepoužijete klasický biely cukor, ale jeho zdravšiu náhradu.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Prirodzený výsledok

Trápi vás nadváha?

Kvalita života

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

SPOKOJNÁ SO ŽIVOTOM

Kelly Clarkson je na hudobnom výslní už niekoľko rokov, no nebola to pre ňu... viac...

CINDY SI UŽÍVA ŽIVOT

Na prelome osemdesiatych a deväťdesiatych rokov minulého storočia patrila medzi... viac...

VÝZNAMNÁ TVÁR HOLLYWOODU

Hollywoodska herecká stálica Andy Garcia sa narodil na Kube a pravdepodobne aj... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ALENA HERIBANOVÁ
„Milujem prírodu a môj detský sen, bývať pri lese a jazierku, sa mi vrchovato naplnil“,... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

DANIELA

Po ukončení gymnázia sa Daniela rozhodla pre učiteľstvo. Vedela, že to bude... viac...

SPEKTRUM

Zimná dovolenka

Zimná dovolenka

TRENDY autor: ASTARA

Keď pominú v našich zemepisných šírkach teplé dni, pre... viac...

Rezance s krevetami

Rezance s krevetami

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: rezance, krevety, čili papričky, jarná cibuľka, fazuľové struky alebo bambusové... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.