RELAX

Ako zvládať stres

RELAX 11.7.2018  |  autor: TALIA

Stres je reakcia na určitý fakt či udalosť. Stres je možné pociťovať ako úzkosť, napätie, strach, nepokoj, podráždenosť alebo nechuť. Opakom stresu je uvoľnenosť. Je to stav, kedy sa človek cíti príjemne, bezpečne a odľahčene. viac...

Aké cvičenie je najlepšie na chudnutie

RELAX 23.6.2018  |  autor: LEONARDA

Šport podporuje a upravuje funkčný stav pohybového aparátu - stimuluje zdravie, aj dobrú náladu. Normalizuje prísun kyslíka do tkanív. Už aktivity nízkej intenzity – chôdza, beh, plávanie alebo bicyklovanie, zlepšujú nielen kondíciu, ale formujú aj postavu. viac...

Vo svete chutí a vôní

RELAX 12.6.2018  |  autor: NEVA

Degustátor je gastronomický odborník, ktorý je špecialistom na ochutnávanie nápojov a pokrmov. Degustácia ako povolanie vzniklo v devätnástom storočí ako reakcia na potrebu kontroly kvality nápojov a jedál v exkluzívnych reštauráciách a hoteloch.

Vyspite sa doružova

RELAX 21.5.2018  |  autor: DADA

Spánok je pre organizmus dôležitý a akékoľvek narušenie spánkového režimu môže mať časom katastrofálne následky. Ide o pravidelný stav odpočinku, ktorý bol a je pozorovaný u všetkých druhov cicavcov, rýb, aj vtákov. Vyspite sa doružova aj vy, vytvorte si k spánku ideálne podmienky.

Bezpečná dovolenka

RELAX 18.5.2018  |  autor: DADA

Blíži sa obdobie letných dovoleniek a určite si aj vy plánujete vybrať pobyt v čarokrásnej prímorskej oblasti alebo na horách, ďaleko od všetkých starostí a povinností. Letné dovolenky sú časom, kedy zabúdame na všetko, čo nás trápi a plánujeme len oddychovať.

Pobyty v kúpeľoch

RELAX 15.5.2018  |  autor: OLA

Väčšina z nás žije v permanentnom strese. Snažíme sa byť dokonalí. No ak sa o to snažíme veľmi, často docielime pravý opak. Naše telo nám dá jasne najavo, že by sme mali spomaliť, vziať si na pár dní voľno, odložiť všetky starosti a užívať si relax napríklad aj v kúpeľoch.

Aké sú fázy spánku

RELAX 9.5.2018  |  autor: ELISABETA

Novorodenci potrebujú spať denne okolo osemnásť hodín, pričom sa dĺžka spánku postupne skracuje a štvorročným deťom už obvykle stačí len okolo dvanásť hodín spánku. Dospelí ľudia v produktívnom veku spia približne šesť až osem hodín denne, seniori obvykle menej. viac...

Malá škola behu

RELAX 2.5.2018  |  autor: VANESSA

Pravidelný beh sa vyznačuje viacerými prednosťami. Pri behu sa dá využiť ľubovoľný terén a nároky na športový inventár sú nepatrné. Navyše, technika tohto športu je jednoduchá, vďaka čomu sa dá považovať za univerzálny prostriedok, ktorý prospieva širokým masám ľudí.

Plávanie v domácom bazéne

RELAX 28.4.2018  |  autor: MORFEUS

Nie náhodou sa hovorí, že voda je život. Naša zem je viac ako sedemdesiatimi percentami pokrytá morom a oceánmi, voda je neoddeliteľnou súčasťou biosféry. Pre človeka má nenahraditeľný význam nielen kvôli výžive a hygiene, ale aj v iných životných oblastiach. viac...

Hydromasážna vaňa do bytu pre dvoch

RELAX 13.4.2018  |  autor: MAAT

Máte radi hydromasáž? Počas takejto relaxácie teplota a tlak vody priaznivo ovplyvňuje nielen pohybové ústrojenstvo, podporuje krvný obeh, zrýchľuje metabolizmus a napomáha vylučovaniu škodlivých látok, ale regeneruje aj myseľ a celý organizmus.