RELAX

Ako odbúrať stereotyp

RELAX 21.4.2017  |  autor: DAMARA

Nielen dovolenka, ale aj víkend, by mali byť využité na skutočný oddych a uvoľnenie sa z celotýždňového pracovného nasadenia a stresu. Dni voľna by mali odbúrať stereotyp pracovných dní a dobiť organizmus energiou.

Oddych pri mori

RELAX 15.4.2017  |  autor: KIKA

Aj keď na Slovensku máme veľa prírodných termálnych kúpalísk, veľa rodín a párov uprednostňuje oddych pri mori. More je asi jediné, čo nám chýba. Máme krásnu prírodu, menej znečistené mestá a v niektorých oblastiach sa doteraz zachovali tradície našich predkov spred mnohých rokov.

Oddajte sa otužovaniu!

RELAX 13.4.2017  |  autor: AINE

Iste ste už počuli o "ľadových medveďoch" - o ľuďoch, ktorým nerobí problém plávanie v studenej vode. K takémuto typu otužovania je však nutné dospieť postupne. No v závere možno očakávať, okrem prekrvenia organizmu, aj stabilizovaný krvný obeh a dobre fungujúci imunitný systém, ktorý lepšie odolá vírusom.

Nezabudnuteľné zážitky

RELAX 11.4.2017  |  autor: EWA

Popri všetkých pracovných povinnostiach, ktoré denne zažívame v práci a doma, potrebujeme aj chvíľu času len pre seba a na to je ideálna dlhšia dovolenka. 

Harmonická vôňa

RELAX 4.4.2017  |  autor: ZIVA

Princíp prírodnej aromoterapie spočíva v pôsobení vonných látok cez čuchové orgány na centrálnu nervovú sústavu. Vôňa ovplyvňuje a harmonizuje psychické aj fyzické pochody.

Vodný svet

RELAX 28.3.2017  |  autor: LETE

Dobrý duševný a telesný stav prispieva k pocitu životného šťastia a spokojnosti. Vodný svet má množstvo efektívnych účinkov na ľudský organizmus - prospieva nielen fyzickej, ale aj psychickej regenerácii. Voda čistí a dodáva životnú silu - pri plávaní, aj saunovaní.

V zime na horách

RELAX 25.3.2017  |  autor: LEA

V zimnom období ľudia holdujú zimným športom. Okrem lyžovania, sánkovania a korčuľovania sa stále obľúbenejším stáva snoubording a mnoho iných. Dôležité však je, aby sme ani pri týchto aktivitách nepodcenili ochranu pred ostrými slnečnými lúčmi. 

Bezchybná dovolenka

RELAX 22.3.2017  |  autor: RAGUEL

S dovolenkou prichádza aj túžba po oddychu. Sú to dni, kedy môžeme robiť iba to, čo naozaj chceme a z čoho máme radosť. Všetko je krajšie a veselšie, lebo cítime možnosť relaxu a uvoľnenia.

Blesková relaxácia

RELAX 15.3.2017  |  autor: LETE

Relaxáciu chápeme ako fyzické a psychické uvoľnenie, ktorého cieľom je neutralizácia účinkov stresu. Ak vás počas dňa „prepadne“ stres či únava, je možné absolvovať niekoľko nenáročných cvičení, ktoré stav môžu jednoducho a rýchlo napraviť.

Esenciálne oleje

RELAX 27.2.2017  |  autor: LETE

Aromaterapia je ideálnym prostriedkom na denný relax a očistu prostredia. Vzhľadom na osviežujúci a ozdravný vplyv vonných látok na ľudský organizmus sa esenciálne oleje nazývajú aj domácimi lekárničkami.