brigit.sk
Človek stráca, aby našiel. Plače, aby sa smial. A zabúda, aby si pamätal, že život je krásny taký, aký je.
Dnes je 25 mája 2020 02:52
Meniny má: Urban
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Prírodní spojenci

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY

RASTLINNÁ POTRAVA

RASTLINNÁ POTRAVA

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Vedeli by ste mi povedať, koľko je približne potrebné denne jesť ovocia, zeleniny, strukovín a prípadne celozrnných cereálií? Je pravda, že rastlinná potrava má nenahraditeľný význam pre človeka?

ODPOVEĎ

V ovocí a zelenine, v strukovinách a v celozrnných cereáliách, sa nachádzajú všetky mikroživiny v dostatočnom množstve a v pestrom obsadení. Na to, aby sme ich mali dosť, musíme ich konzumovať denne a v dostatočnom množstve. Ovocie 300-400 g denne, zelenina... viac...

SENIORI

SENIORI

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Súhlasíte s tvrdením, že aj u zdravých starších ľudí možno s pribúdajúcim vekom očakávať oslabnutie a zhoršenie funkcie svalov, zmenšenie orgánov a stratu elasticity kože? Môžete nám tento fakt objasniť?

ODPOVEĎ

V oblasti zažívania a výživy starých ľudí dochádza v dôsledku atrofie črevnej výstelky, zhoršenej funkcie pečene, žlčníka a pankreasu k následnému zníženiu vylučovania tráviacich štiav - menej slín, menej črevných a pankreatických enzýmov, znížená... viac...

MIKROORGANIZMY

MIKROORGANIZMY

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Vo svojej domácnosti sa, samozrejme, snažím zabrániť predčasnému znehodnocovaniu potravín. Ak však dôjde k zmene arómy, chuti, farby, alebo konzistencie potravín, je potrebné tieto potraviny vyhodiť, alebo nie?

ODPOVEĎ

Kazenie potravín a nápojov je väčšinou dôsledkom pôsobenia mikroorganizmov, a to nielen baktérií, ale aj kvasiniek a plesní. Mikroorganizmy pomnožené v potravinách využívajú ich živiny pre svoj vlastný život, rast a rozmnožovanie. Dobrým príkladom sú... viac...

OBILNINY

OBILNINY

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Viem, že ryža je tradičným pokrmom obyvateľov Ázie, podobne akým je v našich končinách chlieb a iné obilniny. Ak je pravda, že je po kukurici druhou najčastejšou škrobovou obilninou na Zemeguli, aký je jej výživový význam pre človeka?

ODPOVEĎ

Výživové vlastnosti ryže závisia od toho, či sa jedná o hnedú celozrnnú ryžu, alebo o bielu lúpanú ryžu, zbavenú povrchovej vrstvy – otruby. Podľa nutričných tabuliek obsahuje biela špicatá lúpaná ryža v surovom stave - obsah v 100 g: energia - 365 kcal /... viac...

VÁKUOVÉ BALENIE

VÁKUOVÉ BALENIE

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

V mojom okolí som sa viackrát stretla s názorom, že sa pri vákuovom balení jedla jedná len o „zdržiavanie“ gazdiniek, že vákuové balenie zaberá zbytočne veľa času a neprináša až taký efekt. Je možné popísať výhody vákuového balenia potravín, ak nejaké sú?

ODPOVEĎ

Vákuové balenie je jednou z najmodernejších, účinných, jednoduchých a mimoriadne praktických metód uchovávania potravín. Pri tomto spôsobe sa potraviny balia tak, že sa z nich po ich uložení do obalu alebo do špeciálnej nádoby odstráni vzduch. Okolo potraviny... viac...

CUKRY A ŠKROBY

CUKRY A ŠKROBY

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Dobrý deň, MUDr. Minárik, rád by som sa Vás opýtal, kde sa v tele človeka uložia skonzumované cukry a škroby? Vopred ďakujem za odpoveď.

ODPOVEĎ

Vysoké hladiny cukru v krvi – glykémie po konzumácii cukrov a necelozrnných škrobov spôsobia, že sa následne vytvorí a do krvi vylúči veľa hormónu inzulínu, ktorý tento cukor „uprace“ buď do svalov, kde sa „spáli“, ak cvičíte a fyzicky pracujete,... viac...

CHODZA

CHODZA

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Človek bol pôvodne bežcom - keď utekal pred mamutom, musel vedieť rýchlo behať. Dnes väčšina ľudí maximálne chodí, aj to len obmedzene. Vedeli by ste mi prezradiť koľko by sme mali ideálne chodiť denne?

ODPOVEĎ

Účinnou a ľahko aplikovateľnou aktivitou je dodržiavanie známej zásady prejsť 10 000 krokov denne. Pri takomto počte krokov človek prejde približne 7,5 až 8 kilometrov. Pri rýchlej chôdzi, viac než 60 krokov za 1 minútu, sa môžete aj trochu spotiť, stále sa... viac...

IDEÁLNE KRIVKY

IDEÁLNE KRIVKY

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Dobrý deň, doposiaľ som mala „ideálne krivky“, no v poslednom čase badám, že sa čím ďalej, tým viac zaobľujem. Mám veľmi rada čerstvý chlieb a pečivo – môže byť konzumácia týchto výrobkov príčinou môjho priberania?

ODPOVEĎ

Ak si chcete zachovať ideálne krivky, nielen pri chlebe a pečive, ale aj pri cestovinách a ryži treba uprednostniť celozrnné druhy a obmedziť ich množstvo. Pre mnohých ľudí to znamená podstatné zmenšenie navyknutých porcií - tzv. príloh. Celozrnné obilné... viac...

ALTERNATÍVNA MEDICÍNA

ALTERNATÍVNA MEDICÍNA

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Máme v rodine onkologicky chorého pacienta a z tohto dôvodu sa moja manželka zaujíma o rôzne alternatívne medicíny. Môžete mi prezradiť Váš názor na ne?

ODPOVEĎ

Onkologické spoločnosti neodporúčajú alternatívne postupy v zmysle náhrady klasickej liečby nádorov. Naša iniciatíva sa pridržiava vedecky overených faktov, preto nie sme zástancovia náhradných liečebných postupov ako alternatívy konvenčnej terapie.... viac...

PROSPEŠNÉ LÁTKY

PROSPEŠNÉ LÁTKY

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Rád by som dostal informáciu, či huby obsahujú vitamíny, minerály, stopové prvky a iné prospešné látky pre ľudský organizmus. A či je pravda, že majú aj protirakovinové účinky – ďakujem.

ODPOVEĎ

Huby sú bohaté na vitamíny skupiny B - B1, B2, kyselinu listovú a niacín, ako aj na viacero minerálnych a stopových látok - draslík, železo, horčík, fosfor, zinok. Huby obsahujú aj mnoho ďalších látok, ktorým sa pripisujú zdravotne blahodarné protirakovinové... viac...

1 2 3 4 5 ...7

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

HVIEZDA CHARLIZE THERON

Herečka Charlize Theron patrí už skoro dvadsať rokov medzi najväčšie... viac...

SILA FOTOGRAFIÍ

V súčasnosti málokto pozná tragický príbeh krásnej... viac...

ANDIE MacDOWELL

Andie MacDowell svoju pracovnú dráhu začala ako modelka a zakrátko na to si... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

JANA KOCIANOVÁ
Stálica na scéne Slovenskej populárnej hudby, speváčka bluesu, džezu a gospelu Jana Kocianová... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JARMILA

Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...

SPEKTRUM

Šťastné rodičovstvo

Narodením dieťaťa sa život ženy mení a prirodzené nadšenie po... viac...

Cícerová zmes

Cícerová zmes

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 200 g cíceru, cibuľa, 2 polievkové lyžice olivového oleja,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.