Pohybom ku zdraviu

Pohyb pôsobí na vývoj a vývoj pôsobí na pohyb. Pravidelná a správne vykonávaná pohybová aktivita spojená spolu s racionálnou výživou a so správnym životným režimom pozitívne ovplyvňuje hmotnosť organizmu, metabolizmus, celý pohybový aparát, imunitný systém, fyzickú kondíciu a psychický stav človeka. 

Významné benefity

Šport zlepšuje náladu, znižuje stres, zvyšuje produktivitu, koncentráciu a kreativitu. Zlepšuje celkovú kvalitu života - posilňuje srdce, cievy, dýchanie, svaly a kĺby. Pomáha znižovať riziko mnohých civilizačných chorôb. Má preventívny charakter na viaceré rizikové faktory - oslabená imunita, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, hustota minerálov v kostiach, srdcovocievne ochorenia, cukrovka, obezita a podobne.

Harmonizácia tela

Pohyb znižuje nepriaznivé následky stresu v ľudskom organizme a znižuje hladinu stresového hormónu v tele - je vzpruhou pre imunitný systém. Pomáha nielen oslabeným svalom, ale zbavuje telo aj negatívnych stavov - pocitov úzkosti a únavy. Pravidelným pohybom je možné nielen zlepšiť dýchanie a funkciu pľúc, silu a flexibilitu tela, spáliť nadmerné kalórie, ale zvýšiť aj sebavedomie. Rôzne kompenzačné cvičenia sú zamerané na harmonizáciu celého pohybového systému, rovnováhu a správne držanie tela. Sú vhodné nielen pre zdravotne oslabených, ale aj pre zdravých jedincov, ktorým slúži najmä ako prevencia.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Prirodzené potreby

Tanec ako liek