Rozlúčka so stresom

Toľkokrát používaný pojem „stres“ sa v slovenskom jazyku udomácnil prostredníctvom anglického výrazu „stress“, ktorý pochádza z latinského slovesa „stringo“, „stringere“ - uťahovať, sťahovať, zadrhovať. Frekventovaný výraz je aktuálne skloňovaný vo všetkých pádoch na mnohých fórach.

Životná energia

So stresom sa v rôznych formách stretáva vari každý. Vo všeobecnosti však možno povedať, že stres vyvoláva nadmerná psychická alebo fyzická záťaž, ktorá môže pochádzať tak z vnútra jedinca, ako aj z jeho okolia. Dôsledkom záťaže tohto typu môže byť extrémne vnútorné napätie, značná strata životnej energie, oslabenie a únava organizmu.

Radosť zo života

Vonkajšie potenciálne stresové faktory sú obvykle len málo ovplyvniteľné. Ovplyvniť je však možné vlastný postoj voči nim. Iné je to s produkciou stresu, ktorá sa odohráva v mysli každého z nás. V tomto smere pomôže zdravý životný štýl – správna životospráva a výživa, dostatok spánku a pohybu. Na to, aby takúto úlohu človek zvládol, slúžia aj rozličné relaxačné a uvoľňovacie techniky. V mnohom pomôžu aj dobré medziľudské vzťahy a prirodzená radosť zo života.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Krása pramení zvnútra

S elánom a optimizmom

Dobrá nálada