Úcta k zdraviu

Ľudia s dostatkom telesnej aktivity si dlhšie zachovávajú zdravie, telesnú zdatnosť, pracovnú výkonnosť, dožívajú sa vyššieho veku, zriedkavejšie chorľavejú a ak ich nejaké ochorenie postihne, vedia ho lepšie a rýchlejšie prekonať. Štatistiky tvrdia, že medzi najatraktívnejšie letné športy patria loptové hry, turistika a plávanie. 

Populárne plávanie

Plávanie patrí na popredné miesto v top rebríčku letných rekreačných športov. U mužov je v rámci rekreačných aktivít plávanie druhou najobľúbenejšou činnosťou a u žien je na prvom mieste. Z toho vyplýva, že ľudia považujú rekreačné plávanie za dôležité a obľúbené. Plávanie zohráva úlohu nielen v prevencii chorôb a v udržovaní optimálneho zdravotného stavu, ale pomáha zachovať aj funkčný stav organizmu, dobrú kondíciu, otužilosť a odolnosť voči nepriaznivým vplyvom prostredia.

Rekreačné aktivity

Pohyb dáva človeku duševnú a telesnú silu, jasnú myseľ, energiu - posilňuje a upevňuje zdravie. Medzi najobľúbenejšie letné rekreačné športy sa ďalej radí turistika, beh, bicyklovanie, rôzne loptové hry a niektoré atletické cvičenia. Mnohé z týchto športov je možné realizovať do vysokého veku. V súčasnosti sa stále väčší počet ľudí venuje aj uvoľňujúcim cvičeniam, akým je strečing, joga a podobne, ktoré rozvíjajú nielen fyzické, ale aj duševné dispozície. Jedná sa o športy, ktoré eliminujú stres a zabezpečia nielen telesné, ale aj psychické uvoľnenie. 

Tiež by vás mohlo zaujímať

Životná energia

Fitnes zábava