brigit.sk
Úsmev a dobrá nálada sú znamením víťazstva nad osudom.
Dnes je 19 marca 2024 08:20
Meniny má: Jozef
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY

SME TO, ČO JEME

SME TO, ČO JEME

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

„Dobré zdravie sa nedá kúpiť, ale môžeme pre neho veľa urobiť sami, vlastným úsilím a zodpovedným správaním - zdravou životosprávou a výživou. To však neznamená propagovať askézu a odriekanie - aj zdravá strava je chutná a prináša veľké kulinárske pôžitky" - hovorí MUDr. Peter Minárik.

VÝŽIVA

Zdravá výživa je kľúčom prevencie pred chorobami, prispieva nielen k vitalite, ale aj k dobrej nálade. Zdravý životný štýl - stravovacie návyky a aktívny pohyb, prispievajú k prevencii obezity, cukrovky, srdcovo-cievnych, onkologických a mnohých iných chorôb.... viac...

KALÓLIE

KALÓLIE

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Čítal som o úspešnom chudnutí, kde zdôrazňovali v stravovaní tzv. kalorickú disciplínu. Ako si mám toto slovné spojenie vysvetliť? Vopred ďakujem za informáciu.

ODPOVEĎ

Bez systematického dodržiavania kalorickej - energetickej disciplíny pri redukčnom a udržiavacom stravovaní nie je veľká šanca na trvalé úspechy. Aj menej kaloricky výdatná strava však môže byť gastronomicky príťažlivá a aj nasýti. Platí, že sýti nie sme... viac...

TEKUTINY

TEKUTINY

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Je pravda, že voda dokáže zasýtiť rovnako ako potrava a pomáha zvládať aj pocity hladu a „chutí“, ktoré nutkajú k mimovoľnému maškrteniu? Koľko tekutín denne je správne vypiť?

ODPOVEĎ

Áno, aj voda dokáže zasýtiť. Denne treba vypiť viac ako dva litre nekalorických tekutín. Spravidla je to voda, pre niekoho to môže byť nesladený čaj, stolová a pramenitá voda, pri zvýšenom potení aj minerálna voda. Kalorické nápoje s obsahom cukrov alebo... viac...

NÍZKOTUČNÉ POTRAVINY

NÍZKOTUČNÉ POTRAVINY

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Mohli by ste mi napísať, či existuje návod na to, koľko bielkovín, tukov a sacharidov môže človek zjesť denne, ak dbá na štíhlu líniu a čo by v jedálnom lístku mal byť ako ideálny zdroj bielkovín?

ODPOVEĎ

Dostatok bielkovín v každodennej strave je v bežnom živote dôležitým faktorom, ktorý spolurozhoduje o váhe či nadváhe človeka. Väčšina autorov odporúča, aby bielkoviny pri redukčnom stravovaní pokryli 30 % z celodenného energetického príjmu, podobne ako... viac...

DOPLNKOVÁ LIEČBA

DOPLNKOVÁ LIEČBA

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Dobrý deň, viackrát som počul o komplementárnej medicíne. Nie je mi však jasné o čo presne ide, vedeli by ste mi k tomuto pojmu podať bližšie informácie, ďakujem.

ODPOVEĎ

Komplementárna medicína je doplnková liečba, ktorá sa využíva ako doplnok ku konvenčnej tradičnej onkologickej liečbe. Prostriedkami komplementárnej medicíny sú viac alebo menej netradičné postupy z oblasti stravy a výživy, ďalej sú to rôzne výživové... viac...

ŽIVOTNÝ ŠTÝL

ŽIVOTNÝ ŠTÝL

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Z každej strany sme denne „zavalení“ informáciami rôzneho druhu a niekedy tento jav považujem až za kontraproduktívny. Je podľa vás tvrdenie, že „zdravá strava a správny životný štýl dokáže zázraky“ primerané?

ODPOVEĎ

Áno - výskumy dokázali, že riziko chorôb viacerých orgánov sa významne znižuje zdravou výživou, pravidelnou telesnou aktivitou a zdravou telesnou hmotnosťou. Naopak, riziko napríklad rakoviny zvyšuje obezita, nadmerná konzumácia červeného a údeného mäsa,... viac...

OVOCIE A ZELENINA

OVOCIE A ZELENINA

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Vopred sa ospravedlňujem za laický názor – no mám taký pocit, že dnes sa najmä v médiách preceňuje zdôrazňovanie dennej konzumácie ovocia a zeleniny. Je to podľa vás až také dôležité?

ODPOVEĎ

Človeku nestačí, aby pre svoju existenciu prijímal v každodennej potrave iba zdroje čistej energie - tuky a sacharidy. Potrebuje prijímať a dopĺňať aj stavebné a regulačné látky - bielkoviny. Ďalšou nevyhnutnou zložkou potravy sú výživové substancie, ktoré... viac...

PLUS ČI MÍNUS

PLUS ČI MÍNUS

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Som vášnivý hubár a huby znamenajú pre mňa a moju rodinu obľúbenú pochúťku. Rád by som sa vás opýtal, či z hľadiska výživy majú viac výhod alebo mínusov?

ODPOVEĎ

Huby sú rôznorodé a nepokladajú sa za klasické rastliny - nie sú zelené, nemajú listy a ani zelené farbivo - chlorofyl. Údajne je vo svete známych až 100 000 druhov húb. Na Slovensku je podľa odborných informácií známych viac ako 5000 druhov húb, z nich je 300... viac...

LÍNIA

LÍNIA

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Nielen kvôli štíhlej línii, ale aj z dôvodu zdravej životosprávy som zo stravy takmer vylúčila tuky. Niekde som sa však dočítala, že až také radikálne zníženie príjmu tukov nie je vhodné. Koľko teda a akých tukov je správne konzumovať?

ODPOVEĎ

Strava bez tuku je dlhodobo nemysliteľná, pretože niektoré tzv. esenciálne mastné kyseliny si nevie organizmus vytvoriť a je odkázaný na ich príjem v potrave. Pri posudzovaní konzumácie tuku sú dôležité dva aspekty - celkové zjedené množstvo, kvalita a... viac...

ZÁMENA

ZÁMENA

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

Milujem tradičné orientálne korenie a rada ho používam pri varení. Neviem sa však správne zorientovať v prípade korenia kari. Rada by som vedela, či kurkuma je synonymom kari, alebo či sa jedná o samostatnú plodinu.

ODPOVEĎ

Kurkuma je tradičným orientálnym korením a bežne sa pridáva do kari korenia, ktorému prepožičiava typickú zlato-žltú farbu. Kurkuma nie je synonymum pre „kari korenie“ - je to iba jedna jeho súčasť. Kari korenie je zmesou mnohých korení, pričom iba niektoré... viac...

1 2 3 4 ...7

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

NEMOŽNÉ SKUTOČNOSŤOU

Hollywoodsky herec George Clooney bol dlhé roky odporcom manželského zväzku.... viac...

JABLKO NEPADLO ĎALEKO

Mnohé známe tváre svetového šoubiznisu sa snažia svoje deti... viac...

ADAM KONEČNE V CHOMÚTE

Príznačné je najmä slovko „konečne“, pretože líder... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

JANA KOCIANOVÁ
Stálica na scéne Slovenskej populárnej hudby, speváčka bluesu, džezu a gospelu Jana Kocianová... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ERIKA

Erika, plná vzrušujúceho očakávania, stála na prahu života.... viac...

SPEKTRUM

Prírodné antibiotikum
Tymian obyčajný sa od pradávna používa na podporu trávenia a pri rôznych infekčných... viac...
Mäsko s hríbikmi

Mäsko s hríbikmi

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 300 g kuracích pŕs, soľ, mleté čierne korenie, grilovacie korenie,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.