Telo v ohrození

V jesennom období je dôležité prijať niekoľko opatrení na ochranu pred virózami a prechladnutím. Medzi tieto opatrenia patrí hygiena, zdravá strava, pravidelný pohyb a dostatok spánku. Strava má byť bohatá na vitamíny a minerály, fyzická aktivita posilňuje imunitný systém a pomáha telu odolávať infekciám. Dostatok spánku zasa zabezpečí, aby sa imunitný systém mohol zregenerovať.

Nepodceňte príznaky

Príznakom virózy alebo nachladnutia je často nádcha. Pri nádche hlien steká z nosa do krku, dráždi sliznicu a núti ku kašľu. Človeku sa ťažšie dýcha, často ho bolí hlava. Na priechodnosť nosa sú vhodné inhalácie – dobrým tipom je eukalyptový olej. Na naparovanie je vhodná morská soľ a viaceré druhy byliniek - harmanček, myší chvost, mäta, rozmarín, borovica, tymian, alebo škorica v celku. Pri naparovaní prechádzajú čiastočky odparujúcej sa vody celým dýchacím systémom – od nosovej dutiny, nosohltanu, hltanu a hrtanu, cez priedušnice, až po priedušky. Para primerane zvlhčí vdychovaný vzduch a dostane účinnú látku na povrch sliznice dýchacích orgánov.

Nepríjemný kašeľ

Produktívny kašeľ je známy aj ako vlhký, prieduškový kašeľ, alebo kašeľ so zvýšenou produkciou hlienu. Produktívnym kašľom sa telo zbavuje nadmerného množstva hlienu z dýchacích ciest. U zdravého človeka je hlien zvyčajne biela, alebo priehľadná hustá tekutina podobná gélu. Zachytáva baktérie, vírusy a drobné čiastočky, ktoré človek vdychuje. O infekčnom ochorení – čiernom kašli sa diskutuje čoraz častejšie. Šíri sa vzdušnou cestou, zvlášť kvapôčkami, najmä medzi dospelými a dospievajúcimi jedincami so zníženou imunitou. Väčšinou v odstupe päť a viac rokov od očkovania. U týchto ľudí ochorenie prebieha obvykle ako ťažký dlhodobý kašeľ. Medzi príznaky čierneho kašľa patria vyčerpávajúce záchvaty kašľa najmä v noci, no vyvolať ich môžu aj zmeny teploty, jedlo, alebo emócie. Pacient by mal v čase tohto ochorenia ležať a fyzicky sa nenamáhať - liečba patrí do rúk lekára. Najcitlivejšie na infekciu sú dojčatá, ktoré ešte neboli očkované.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Ako liečiť nádchu

Oddajte sa otužovaniu

Oslabená imunita