Prečo by sa mala posilňovať, formovať a skrášľovať iba postava, keď si rovnakú pozornosť a starostlivosť zaslúži aj naša tvár? Aj na tvári sú svaly, ako na celom tele a ich pravidelné precvičovanie prináša porovnateľne pozitívne výsledky, ako precvičovanie tela.
Tvárová gymnastika môže sprostredkovať zmiernenie vačkov pod očami, vyhladenie čela, spevnenie ovísajúcich líčok, odstránenie dvojitej brady, či prinavrátenie plnosti pier. Pri správnom a pravidelnom cvičení cvikov tvárovej gymnastiky je možné dosiahnuť pozoruhodných výsledkov vo vzhľade tváre, aj v podobe zjemnenia vrások. Mnohí sympatizanti tohto cvičenia tvrdia, že tvár po dlhodobom cvičení viditeľne omladne, stáva sa žiarivejšou a sviežejšou, zlepší sa aj kvalita jej pokožky. Ide o súbor cvikov, ktorých základ pochádza z jogy a metódu spopularizovala francúzska rehabilitačná sestra Camille Volaie.
Dobrým tipom na porovnateľne efektné posilnenie, formovanie a skrášlenie celej telesnej schránky je strečing. Názov tohto cvičenia pochádza z anglického slova stretching - naťahovanie, respektíve rozťahovanie. Primárna úloha strečingu spočíva v naťahovaní skrátených svalov, čo sa sekundárne prejaví aj na rozvoji kĺbovej pohyblivosti. Obranná funkcia – napínací reflex patrí medzi prirodzené vlastnosti svalov. Ak je na sval vyvolaný tlak, sval začne prirodzene klásť odpor. Pri strečingu je preto dôležité naučiť sa, ako sval k pohybom správne „presvedčiť“. Strečingové cvičenie má pre telo najmä regeneračný, relaxačný a kompenzačný význam.
Tiež by vás mohlo zaujímať
STAR LIFE autor: LEA
Kultová francúzska herečka Marina Hands sa narodila v roku 1975. Je dcérou... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Z vonku pôsobila Etela vždy introvertne, no jej najbližší, rodičia i... viac...
Zamestnanci sú pre firmu dôležití
TRENDY autor: GAUDILAB
Aby firma mohla fungovať, potrebuje vytvárať zisk. Znie to jednoducho, ale ak... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...