brigit.sk
Dva najdôležitejšie dni v živote sú deň kedy si sa narodil a deň, v ktorom prídeš na to prečo.
Dnes je 8 júla 2020 15:00
Meniny má: Ivan
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Prírodná kozmetika na každý deň
RELAX 12.6.2020  |  autor: MONETA
Zbavte sa únavy

Zbavte sa únavy

Duševnej hygiene venujte aspoň takú pozornosť, ako tej telesnej. Pamätajte, že zlú náladu najlepšie zaženie aktivita. Využite čo najviac spôsobov, pri ktorých sa odreaguje vaše telo aj myseľ. Zlou náladou sa nenechajte „prevalcovať“!
Zbavte sa únavyAk cítite, že vás ovláda zlá nálada, zabehnutú rutinu nahraďte niečím zaujímavejším a obohacujúcim. Či to bude návšteva kina, divadla, fitnescentra, prechádzka v prírode, posedenie s priateľmi, počúvanie príjemnej hudby, čítanie peknej knihy či venovanie sa ručným prácam, podstatné je, aby vám činnosť prinášala radosť a potešenie.

Zbrane proti stresu

Ak vás prepadne zlá nálada, dôležité je si uvedomiť, že vy ste jediný, kto má moc takýto stav zmeniť. Základ je zbaviť sa akýchkoľvek negatívnych myšlienok a myslieť pozitívne. V takéto dni nezaškodí upokojujúci bylinkový čaj, alebo príjemná vôňa. Dobrým tipom je šálka čaju z materinej dúšky či valeriána, medovka, ľubovník alebo rebríček. Unavenú myseľ harmonizuje a duševnú rovnováhu podporí aj aromaterapia. Skvelé prírodné esenciálne oleje - vôňa levandule, rozmarínu, bergamotu, grapefruitu, citrónu či pomaranč. Odstrániť zlú náladu a vyčerpanosť pomôže tiež príjemný bylinkový kúpeľ s morskou soľou.

Posilnenie imunity

Medzi osvedčené a účinné metódy na posilnenie imunity patrí otužovanie – či už vzduchom alebo vodou. Pokiaľ sa rozhodnete pre otužovanie vodou, odštartovať ho môžete umývaním sa hubkou namočenou v studenej vode a neskôr prejdite na sprchovanie. Procesu otužovania však prospeje napríklad aj ranné cvičenie pri otvorenom okne, alebo na balkóne či terase. Veľmi vhodná je tiež pravidelná návšteva sauny, ktorá zregeneruje nielen telo, ale aj myseľ. Ak chcete posilniť svoj imunitný systém, rovnako dôležité je zrieknuť sa aj ťažko stráviteľných jedál a nahradiť ich jedlami ľahšími, ktoré obsahujú najmä dostatok zeleniny a ovocia. A nezabudnite ani na príjem dostatočného množstvo tekutín počas celého dňa.

Oddych a regenerácia

Pri zlej nálade a únave to však tiež nepreháňajte ani s prácou a ani s inými aktivitami. Akékoľvek fyzické a psychické činnosti by mali byť vyvažované dostatočným odpočinkom a spánkom. Nedostatok spánku a relaxu oslabuje imunitu a pocit únavy iba posilňuje. Dospelý človek má spať okolo sedem hodín denne, prípadne viac, nakoľko v spánku sa telo regeneruje a naberá sily do nového dňa.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

ROBERT PATTISON PREKVAPIL

Má milióny obdivovateliek po celom svete, ktoré by neváhali urobiť... viac...

LÁMAČ ŽENSKÝCH SŔDC

Parketový lev s divokým pohľadom a zmyselnými perami v roku 1985 splnil... viac...

ZAC JE UŽ OBSADENÝ

Zatiaľ čo sa milióny mladých dievčat tešili z toho, že ich idol Zac... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

GABRIELA VIDOVÁ
Umenie je dôvod na zastavenie, zamyslenie a načerpanie duchovnej potravy. Originálne diela... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MARTINA

Martina pochádzala z malej malebnej dedinky a do veľkomesta sa prisťahovala pred takmer... viac...

SPEKTRUM

Krásna aj s chybami

Každá žena je krásna. Žiaľ, máloktorá si však uvedomuje... viac...

Výdatný šalát

Výdatný šalát

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: hlávkový šalát, šunka – množstvo podľa... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.