Mýty o chudnutí

Diéta a diavýrobky. Diavýrobky sú určené pre diabetickú diétu, dajú sa označiť ako diétne výrobky, ale nie ako výrobky redukujúce hmotnosť. Pred ich konzumáciou je preto potrebné prečítať si energetický obsah výrobku a porovnať ho s energetickou tabuľkou, pretože nie všetky zaručujú štíhlu líniu.

Pravidelný prísun živín

Mnohí z nás sa pravdepodobne stretli s tvrdením: „Čím menej budem jesť, tým viac schudnem“. Je však dobré vedieť, že obmedzením prísunu potravy sa obvykle dosiahne iba to, že organizmus, ktorý nedostane svoju pravidelnú dávku živín, si začne z každého jedla ukladať zásoby tukov na „horšie časy“. Preto počas dňa nie je odborníkmi odporúčané vynechávať niektoré jedlo, naopak je dôležité stravovať sa päťkrát denne – pravidelne, s menšími a menej kalorickými dávkami potravín.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Štíhla línia

Na plný výkon

Menu pre zdravie