brigit.sk
Chatrč zo slamy, v ktorej sa ľudia smejú, má väčšiu cenu ako palác, v ktorom ľudia plačú.
Dnes je 28 marca 2024 19:50
Meniny má: Sona
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 14.6.2017  |  autor: TALIA
Stres nemá šancu

Stres nemá šancu

Niekto vidí svoje životné naplnenie v rodine a vo vzťahoch, iný v kariére či v bohatstve. V skutočnosti môže byť život krajším aj vďaka celkom obyčajným veciam a činnostiam. Jednou z nich je šport.

Stres nemá šancu

Stres vzniká najmä vtedy, keď sa človek cíti ohrozený, nespokojný, vystrašený a cíti neprimeraný tlak. Keď je priveľmi pracovne vyťažený, má zdravotné ťažkosti, finančné problémy alebo problémy v rodinnom a osobnom živote. Keď sa trápi nad stratou blízkej osoby a podobne. Stres je čiastočne užitočný, pokiaľ je krátkodobý a zvládnuteľný. Ak je však dlhodobý a intenzívny, vtedy na zdravie pôsobí negatívne. Ako sa zbaviť stresu?

V zdravom tele, zdravý duch

Šport pomáha predchádzať stresu aj obezite, znižuje riziko vzniku civilizačných chorôb, posilňuje svalstvo, srdce, cievy, pľúca, celý tráviaci a imunitný systém. No pohyb potrebuje nielen telo, ale aj duša. Šporotvé aktivity predstavujú jednu z ciest, ako si zlepšiť kvalitu života, byť vnútorne spokojnejším, nepodliehať tlaku a stresu. 

Pozitívne účinky

Prečo sa oplatí pravidelne venovať športu? Okrem vzduchu, jedla, vody a spánku človek potrebuje aj pohyb. Ak ho nemá, začne upadať fyzicky aj psychicky. A v telesnom či duševnom rozpoložení si málokto dokáže život vychutnať naplno - byť šťastný a nepodliehať stresu. Nie je dôležité, či sa začnete venovať turistike, bicyklovaniu, plávaniu, aerobiku, loptovým hrám, joge alebo inému cvičeniu. Pri každej pohybovej aktivite dochádza k uvoľňovaniu hormónov šťastia – endorfínov a k zníženiu úrovne stresových hormónov v tele. Šport a príroda dokážu zlepšiť nielen zdravie a náladu, ale dodávajú telu aj energiu, pocit spokojnosti a vyrovnanosti. 

 

Tiež by vás mohlo zaujímať


Úcta k zdraviu

Životná energia

Prirodzené potreby

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

CINDY SI UŽÍVA ŽIVOT

Na prelome osemdesiatych a deväťdesiatych rokov minulého storočia patrila medzi... viac...

ZO SLÁVNEHO RODU

O tom, čo je život v tieni slávneho rodu vie mladá talentovaná herečka... viac...

KRÁĽ FANTÁZIE

V aktuálnej kinematografii sú nespornými kasovými trhákmi... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

BEÁTA DUBASOVÁ
Stálica slovenskej popovej scény Beáta Dubasová sa netají tým, že okrem hudby má rada aj... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MARTINA

Martina pochádzala z malej malebnej dedinky a do veľkomesta sa prisťahovala pred takmer... viac...

SPEKTRUM

Cena zlata

Cena zlata

TRENDY autor: MAAT

Vláknina síce neobsahuje bielkoviny, tuky, vitamíny či minerály, no... viac...

Pudingová torta s mandľami
Suroviny na cesto: 7 vajec, 7 PL práškového cukru, 4 PL kakaa a 4 PL hladkej múky. Krém: 3... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.