

Bolesť počas menštruácie je spájaná s hladinou prostaglandínov. Ženy s ich vyššou hladinou trpia silnejšími kŕčmi ako tie ostatné. Silnejšie menštruačné bolesti pociťujú aj ženy s užším kanálom kŕčka maternice, práve preto bolestivá menštruácia často mizne po prvom pôrode.

Menštruácia je prirodzený proces, ktorý prežívajú dievčatá a ženy počas pomerne dlhého obdobia svojho života. Jedná sa o súčasť prirodzeného reprodukčného cyklu. Počas menštruácie môže dôjsť k rôznym fyzickým a emocionálnym zmenám, preto je dôležité vedieť, ako sa správať a čo robiť, aby tento čas bol čo najpohodlnejší.
Menštruácia nie je choroba a nemala by obmedzovať každodenné aktivity zdravej ženy. Ženy obvykle aj v tomto období môžu pokračovať vo svojich bežných činnostiach - práca, štúdium a sociálne aktivity. Je však dôležité počúvať signály svojho tela a pokiaľ sa žena v období menštruácie cíti unavená alebo má bolesti, je v poriadku, keď v pracovnom nasadení poľaví a oddychuje.
Pri menštruácii dochádza k rôznym fyzickým a emocionálnym zmenám, ktoré sú spôsobené hormonálnymi výkyvmi. Medzi bežné fyzické zmeny patria mierne bolesti brucha, panvy a chrbta, bolestivé prsia, bolesti hlavy, únava a nafukovanie. Čo sa emocionálnych zmien týka, ženy počas menštruácie môžu pociťovať precitlivenosť, náladovosť, podráždenosť a podobne. Pokiaľ sú tieto symptómy príliš silné a obmedzujú ženu v bežnom živote, vtedy sa odporúča zmeny konzultovať s odborníkom.
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť fyzické bolesti spojené s menštruáciou. Odborníci odporúčajú napríklad aplikáciu suchého tepla - použitie teplého vankúša alebo fľaše na brucho môže pomôcť uvoľniť svaly maternice a tým zmierniť bolesti. Tiež jemná masáž môže bolesti čiastočne zmierniť, ako aj pokoj na lôžku. V prípade väčších bolestí alebo kŕčov je však potrebné navštíviť lekára, ktorý na základe odborných vyšetrení zváži medikamentóznu liečbu alebo inú formu terapie.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Úspešná spisovateľka, scenáristka a moderátorka Emma... viac...
Skutočné príbehy autor: LADA
Od desiatich rokov Monika vyrastala ako polosirota. Mamička jej skonala v náručí... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný. Jeho debutom bol legendárny detský film Bambi.... viac...
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre... viac...
