brigit.sk
Dovoľte vášmu úsmevu zmeniť svet, ale nedovoľte svetu, aby zmenil váš úsmev.
Dnes je 20 januára 2019 19:45
Meniny má: Dalibor
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Čakáte bábätko?
KRÁSA A ZDRAVIE 5.6.2018  |  autor: HANIEL
Ako sa dožiť vysokého veku

Ako sa dožiť vysokého veku

Rozumiete svojmu telu? Rozumieť svojmu telu je kľúč k dlhovekosti. Ak sa chcete dožiť vysokého veku, uprednostňujte zdravý životný štýl. Nie však len v snoch a v neuskutočnených predstavách, ale v reálnom živote.
Ako sa dožiť vysokého vekuSkutočnosť, že ženy sa všeobecne dožívajú vyššieho veku ako muži je štatisticky dokázaná. Jednou z príčin je aj tá, že ženy viac dbajú o svoje zdravie. Ako sa dožiť vysokého veku ? Základ je zaujímať sa o svoje telo, viac sa pohybovať, striedmejšie a zdravšie sa stravovať, dopriať si dostatok spánku, vedieť vhodne relaxovať, menej fajčiť a v menšej miere konzumovať alkohol.

Čo hovoria štatistiky

Človek je tvor spoločenský, preto aj dlhodobá samota môže poškodiť psychické aj fyzické zdravie viac, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ak má človek veľmi malé prepojenie s inými ľuďmi a veľmi nízku úroveň komunikácie, odborníci hovoria o chronickej samote, ktorú mozog vníma ako bolesť, aj keď si to sám jedinec v plnej miere neuvedomuje. Keď je človek vylúčený z kolektívu, prirodzene sa cíti ohrozený a tento signál mozog vyhodnotí ako bolestivý. Viaceré vedecké štúdie zistili, že dlhodobý pocit osamelosti dokáže zvýšiť riziko predčasného úmrtia, preto vedci odporúčajú takýto stav zmeniť. Ideálne hľadaním nových aktivít, kde je možnosť zoznámenia sa s inými ľuďmi a trávením voľného času s rodinou. Pomôcť môže tiež členstvo v rôznych, aj internetových komunitách či zaobstaranie si domáceho zvieratka.

Tipy odborníkov

Čo odporúčajú odborníci, aby sa ľudia dožívali dlhšieho veku v čo najlepšej kvalite života? Na prvom mieste uvádzajú zmenu v prístupe k životu. Z pohľadu odborníkov je dôležité vzdelávať sa a získavať informácie o zdravom životnom štýle. Zaujímať sa o svoje psychické a fyzické zdravie. Utužovať ho vhodným denným režimom - zdravou striedmou stravou, dostatkom pohybu, pobytom v prírode a spánkom. Tiež pozitívne myslieť - vyberať si prácu a koníčky, ktoré človeka zaujímajú a obohacujú, pestovať dobré medziľudské vzťahy.

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

ÚSPEŠNÝ SITKOM

Čo má spoločné New Yorčanka Francine Joy Drescher a Londýnčan Charles ... viac...

KATE HUDSON

KATE HUDSON

STAR LIFE autor: LEA

Víťazka Zlatého Glóbusu a nominantka na Cenu Akadémie Kate Hudson... viac...

ANDIE MacDOWELL

Andie MacDowell svoju pracovnú dráhu začala ako modelka a zakrátko na to si... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KARIN HAYDU
Karin Haydu odmalička inklinovala k herectvu. Každej návšteve zahrala nejakú scénku zo známej... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ETELA

Z vonku pôsobila Etela vždy introvertne, no jej najbližší, rodičia i... viac...

SPEKTRUM

Kresba napovie

Kresba napovie

TRENDY autor: TALIA

Len čo malé dieťa dokáže chytiť do ruky pastelky, hneď s nimi začne... viac...

Plnená cuketa

Plnená cuketa

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: cuketa, konzervované šampiňóny, 3 vajíčka, tvrdý syr – množstvo podľa chuti,... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
overovací kód:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.