brigit.sk
Nikdy nič nebude také ako predtým, ale všetko môže byť lepšie a krajšie.
Dnes je 24 júna 2018 10:38
Meniny má: Ján
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ako sa dožiť vysokého veku
KRÁSA A ZDRAVIE 5.6.2018  |  autor: HANIEL
Ako sa dožiť vysokého veku

Ako sa dožiť vysokého veku

Rozumiete svojmu telu? Rozumieť svojmu telu je kľúč k dlhovekosti. Ak sa chcete dožiť vysokého veku, uprednostňujte zdravý životný štýl. Nie však len v snoch a v neuskutočnených predstavách, ale v reálnom živote.
Ako sa dožiť vysokého vekuSkutočnosť, že ženy sa všeobecne dožívajú vyššieho veku ako muži je štatisticky dokázaná. Jednou z príčin je aj tá, že ženy viac dbajú o svoje zdravie. Ako sa dožiť vysokého veku ? Základ je zaujímať sa o svoje telo, viac sa pohybovať, striedmejšie a zdravšie sa stravovať, dopriať si dostatok spánku, vedieť vhodne relaxovať, menej fajčiť a v menšej miere konzumovať alkohol.

Čo hovoria štatistiky

Človek je tvor spoločenský, preto aj dlhodobá samota môže poškodiť psychické aj fyzické zdravie viac, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ak má človek veľmi malé prepojenie s inými ľuďmi a veľmi nízku úroveň komunikácie, odborníci hovoria o chronickej samote, ktorú mozog vníma ako bolesť, aj keď si to sám jedinec v plnej miere neuvedomuje. Keď je človek vylúčený z kolektívu, prirodzene sa cíti ohrozený a tento signál mozog vyhodnotí ako bolestivý. Viaceré vedecké štúdie zistili, že dlhodobý pocit osamelosti dokáže zvýšiť riziko predčasného úmrtia, preto vedci odporúčajú takýto stav zmeniť. Ideálne hľadaním nových aktivít, kde je možnosť zoznámenia sa s inými ľuďmi a trávením voľného času s rodinou. Pomôcť môže tiež členstvo v rôznych, aj internetových komunitách či zaobstaranie si domáceho zvieratka.

Tipy odborníkov

Čo odporúčajú odborníci, aby sa ľudia dožívali dlhšieho veku v čo najlepšej kvalite života? Na prvom mieste uvádzajú zmenu v prístupe k životu. Z pohľadu odborníkov je dôležité vzdelávať sa a získavať informácie o zdravom životnom štýle. Zaujímať sa o svoje psychické a fyzické zdravie. Utužovať ho vhodným denným režimom - zdravou striedmou stravou, dostatkom pohybu, pobytom v prírode a spánkom. Tiež pozitívne myslieť - vyberať si prácu a koníčky, ktoré človeka zaujímajú a obohacujú, pestovať dobré medziľudské vzťahy.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

STÚPAJÚCA HVIEZDA

Sympatický Francúz Michael Calfan pôsobí na svetovej hudobnej... viac...

ÚSPEŠNÝ TOM CRUISE

Herec Tom Cruise je už skoro tridsať rokov na hollywoodskom výslní.... viac...

STÁLE NA VÝSLNÍ

Barbra Joan Streisand doposiaľ predala viac ako sto miliónov nosičov so svojimi... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

EMMA TEKELYOVÁ
Úspešná spisovateľka, scenáristka a moderátorka Emma Tekelyová si svoj domov nevie... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JARMILA

Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...

SPEKTRUM

Kvalitný účinok

Kvalitný účinok

TRENDY autor: MORFEUS

Alergie sú špecifické reakcie imunitného systému na... viac...

Zapekaná delikatesa

Zapekaná delikatesa

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: päťstogramový balíček lístkového cesta, 250 g tofu,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.