Pod pojmom južné ovocie poznáme ovocie z tropického a subtropického pásma, ktoré sa delí na tri kategórie - citrusové plody, suché plody a ostatné. Pozitívne vplyvy ovocia v tretej kategórii - kivi, mango, ananás a mnoho iných sú na ľudský organizmus nesporné.
Kivi obsahuje mnoho biologicky hodnotných látok - okrem vitamínu C je bohaté aj na vitamín B1, B2, E a karotén. Obsah vitamínu C je v ňom vyšší ako v citrusových plodoch. Z minerálnych látok kivi obsahuje najmä vápnik, železo, fosfor, sodík a horčík. Vďaka pomerne vysokému obsahu vlákniny majú plody preventívne účinky aj proti vzniku niektorých druhov rakoviny. Mango je na rozdiel od kivi viac sladké, ako kyslasté. Obsahuje vitamíny A, B, C, E a je bohaté na betakarotén. Z minerálov si zaslúži pozornosť draslík, ale aj vápnik, horčík, sodík, fosfor a železo.
Ananás má lahodnú šťavnatú sladkokyslú chuť a výraznú vôňu. Obsahuje množstvo cenných látok - najmä vitamín C. Má vysoký obsah enzýmov, najmä bromelínu, ktoré zlepšujú trávenie, urýchľujú spaľovanie tukov a zabraňujú tvorbe tukového tkaniva. Z minerálnych látok sa v ananásovom plode nachádza najmä draslík, vápnik, horčík a fosfor. Čerstvý ananás je vhodné kombinovať so živočíšnou bielkovinou - ryby, hydina, syr... pre jeho silne tráviaci enzým. Konzumácia ananásu má na organizmus blahodarné účinky, pomáha pri črevných poruchách a zmierňuje zápaly.
Tiež by vás mohlo zaujímať
STAR LIFE autor: LEA
Kultová francúzska herečka Marina Hands sa narodila v roku 1975. Je dcérou... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Od desiatich rokov Monika vyrastala ako polosirota. Mamička jej skonala v náručí... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...