brigit.sk
Nie peniaze krivia charakter - tie len pomáhajú odkryť vlastnosti, ktorými človek disponuje.
Dnes je 29 marca 2024 08:05
Meniny má: Miroslav
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 27.9.2017  |  autor: ANGUS
Pozitívne prostredie

Pozitívne prostredie

Ak máte záujem o blahodarný účinok tepla a vody na organizmus, plávajte, holdujte saunovaniu, navštívte wellness či termálne kúpele. Posilníte tým nielen svoje zdravie, ale získate aj vyššiu kvalitu života vo forme udržania primeranej telesnej zdatnosti a pracovnej výkonnosti.

Pozitívne prostredie

Zdravý životný štýl má úžasný vplyv na celkový zdravotný stav človeka. Medzi hlavné princípy zdravého životného štýlu patrí vyvážená strava, fyzická aktivita a duševná rovnováha. Fyzickú kondíciu a duševnú rovnováhu podporí pohyb a relax rovnocenne. Plávanie a saunovanie eliminuje stres a pomáha udržať pozitívny postoj k životu.

Plávanie

Vhodná týždenná frekvencia plávania predstavuje tri fázy zaťaženia, čím sa dá udržať dostatočná aeróbna vytrvalosť. Ak ide o rozvoj a udržanie telesnej kondície, vtedy je postačujúca frekvencia dvoch plávaní týždenne. No okrem plávania možno vykonávať vo vode aj celý rad aeróbnych aktivít – rôznych cvičení a pohybových hier. Cvičenia možno vykonávať vo vode po pás, čo nevyžaduje zvláštnu plaveckú spôsobilosť a pritom je využité pozitívne pôsobenie vodného prostredia. V hlbokej alebo v nízkej vode možno používať temer všetky pohybové hry jednak na spestrenie činností, ale aj na udržanie kondície, ak sa hrajú dostatočne intenzívne a v patričnom časovom rozpätí.

Saunovanie

Saunovanie prispieva k odbúravaniu napätia a stresu, k otužovaniu organizmu a k prevencii pred civilizačnými chorobami. Optimalizuje prísun výživných látok do pokožky, prekrvuje ju, zabraňuje vysúšaniu, reguluje jej obsah tuku na povrchu a podporuje prirodzenú elasticitu kože. Striedaním tepla a chladu sa v organizme prirodzene stimuluje vegetatívny nervový systém. Ochladzovaním studenou vodou sa automaticky zúžia krvné cievy, vďaka čomu sa prekrvujú nielen ony, ale aj svalovina. 

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Šport a sebadôvera

Stop celulitíde 

 

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

VESMÍRNA DÁMA

Do hudobného sveta vtrhla ako hurikán a odštartovala novú éru... viac...

ÚSPEŠNÝ TOM CRUISE

Herec Tom Cruise je už skoro tridsať rokov na hollywoodskom výslní.... viac...

DEMI MOORE

DEMI MOORE

STAR LIFE autor: LEA

Profesionálna americká modelka a herečka Demi Moore sa v deväťdesiatych... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ZUZANA SMATANOVÁ
Hudobníčku, speváčku a skladateľku Zuzku Smatanovú nemožno na Slovenskej pop-rockovej scéne... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

GABRIELA

Od detstva Gabriela snívala o svojej dospelej budúcnosti. V myšlienkach si... viac...

SPEKTRUM

Športová elegancia

Športová elegancia

TRENDY autor: COVENTINA

V súčasnosti veľa moderných žien vyznáva zdravý životný... viac...

Ovocný koláč

Ovocný koláč

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny na cesto: 140 g rastlinného tuku, 70 g práškového cukru, 2... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.