brigit.sk
Iba dva dni v živote nie je možné nič urobiť – včera a zajtra. No dnes môžeme naplno konať, milovať a žiť.
Dnes je 22 septembra 2018 18:53
Meniny má: Móric
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Zbavte sa chybičiek krásy
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 27.9.2017  |  autor: ANGUS
Pozitívne prostredie

Pozitívne prostredie

Ak máte záujem o blahodarný účinok tepla a vody na organizmus, plávajte, holdujte saunovaniu, navštívte wellness či termálne kúpele. Posilníte tým nielen svoje zdravie, ale získate aj vyššiu kvalitu života vo forme udržania primeranej telesnej zdatnosti a pracovnej výkonnosti.

Pozitívne prostredie

Saunovanie prispieva k odbúravaniu napätia a stresu, k otužovaniu organizmu a k prevencii pred civilizačnými chorobami. Optimalizuje prísun výživných látok do pokožky, prekrvuje ju, zabraňuje vysúšaniu, reguluje jej obsah tuku na povrchu a podporuje prirodzenú elasticitu. Striedaním tepla a chladu sa v organizme stimuluje vegetatívny nervový systém. Ochladzovaním studenou vodou sa v tele automaticky zúžia krvné cievy, vďaka čomu sa prekrvujú nielen ony, ale aj svalovina.

Plávanie

Vhodná týždenná frekvencia plávania predstavuje tri fázy zaťaženia, čím sa dá udržať dostatočná aeróbna vytrvalosť. Ak ide o rozvoj a udržanie telesnej kondície, vtedy je postačujúca frekvencia dvoch plávaní týždenne. No okrem plávania možno vykonávať vo vode aj celý rad aeróbnych aktivít – rôznych cvičení a pohybových hier. Cvičenia možno vykonávať vo vode po pás, čo nevyžaduje zvláštnu plaveckú spôsobilosť a pritom je využité pozitívne pôsobenie vodného prostredia. V hlbokej alebo v nízkej vode možno používať temer všetky pohybové hry jednak na spestrenie činností, ale aj na udržanie kondície, ak sa hrajú dostatočne intenzívne a v patričnom časovom rozpätí.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Šport a sebadôvera

Stop celulitíde

Diskusné fórum zdravia

 

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

ŽENA ROKA

Americká speváčka, skladateľka, textárka, producentka a herečka Taylor... viac...

KŇAŽNÁ NICOLE KIDMAN

Keď sa režisér Olivier Dahan rozhodol natočiť film o monackej kňažnej Grace,... viac...

ADELE LAURINE BLUE ADKINS

Londýnčanka Adele so „zlatom“ v hrdle tromfla v dĺžke predávanosti... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

MELITA GWERKOVÁ
Výtvarníčka Melita Gwerková je členkou francúzskej asociácie umelcov “A7”, Umeleckej... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ŽELMÍRA

V detstve trpela nedostatkom lásky a pozornosti. Želmíra bola nechcené... viac...

SPEKTRUM

Atraktívne šperky

Atraktívne šperky

TRENDY autor: RAGUEL

Nielen oblečenie, ale aj vhodne zvolené doplnky a šperky umožňujú, aby ... viac...

Domáca polievka

Domáca polievka

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 500 g zemiakov, 3 lyžice nahrubo nastrúhanej mrkvy, 2 lyžice... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.