brigit.sk
Úsmev a dobrá nálada sú znamením víťazstva nad osudom.
Dnes je 19 marca 2024 11:23
Meniny má: Jozef
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
KRÁSA A ZDRAVIE 1.12.2019  |  autor: ZIVA
Dostatok energie

Dostatok energie

Ľudské telo potrebuje k rastu a k svojmu vývoju okolo dvadsaťdva druhov minerálov. Preto je dôležité tieto látky prijímať v potravinách pravidelne a v dostatočnom množstve počas celého života.
Dostatok energieZmeny nálad, podráždenosť, nespavosť, poruchy trávenia alebo búšenie srdca často pripisujme zmenám počasia. Príčinu je však možné hľadať aj v nedostatku horčíka - od jeho príjmu totiž závisí nielen premena energie v organizme, ale aj činnosť mnohých enzýmov v tele. Minerálne látky sú pre ľudský organizmus rovnako dôležité ako sacharidy alebo bielkoviny.

Dôležité minerály

Minerály sú stavebnými prvkami kostí a zubov, sú dôležité pre činnosť srdca a zažívacieho systému, regulujú látkovú premenu v tele a sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie nervov a svalov. Horčík je v bunkách ľudského tela druhou najhojnejšie zastúpenou minerálnou látkou. Okrem tvorby kostí je nevyhnutný na syntézu bielkovín, na procesy uvoľňovania energie zo svalových zásob, aj pri udržiavaní telesnej teploty. Je dôležitý pri metabolizme vitamínu C, vápnika, fosforu, sodíka a draslíka v tele. Uvoľňuje cievy, čím pomáha udržiavať normálny krvný tlak. Na jeho nedostatok sú citlivé najmä bunky srdcového svalu.

Ak chýba horčík

Je možné, že horčík v ľudskom tele chýba, ak sa užívajú preháňadlá, antikoncepcia, diuretiká, tiež pri nedostatku vitamínov skupiny B - najmä B1 a B6, pri hnačkách, zvracaní a cukrovke. Horčík môže v tele chýbať aj v tehotenstve, pri kojení, pri vyčerpávajúcich športových výkonoch a namáhavých fyzických aktivitách. Príznakmi nedostatku horčíka v organizme môže byť zvýšený krvný tlak, ťažkosti so sústredením, vysoká citlivosť na stres, bolesti hlavy, migrény, poruchy spánku, podráždenosť, svalové kŕče a mnoho iných. Minerály sú nevyhnutnou súčasťou všetkých buniek v tele a tiež všetkých telových tekutín. Bez nich je dobré fungovanie organizmu nereálne.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

ANGLICKÝ OBJAV

Anglicko má okrem kráľovskej rodiny, červených domčekov a... viac...

NEKONEČNÝ PRÍBEH LÁSKY

Mladé spevácke hviezdy Justin Bieber a Selena Gomez tvorili v minulosti... viac...

HVIEZDNE HUDOBNÉ NEBO

Už dlhé desaťročia sa hudobní fanúšikovia každoročne vo... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

BEÁTA DUBASOVÁ
Stálica slovenskej popovej scény Beáta Dubasová sa netají tým, že okrem hudby má rada aj... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MARTINA

Martina pochádzala z malej malebnej dedinky a do veľkomesta sa prisťahovala pred takmer... viac...

SPEKTRUM

Všetkého s mierou
Pravidelné a rozumné vystavovanie pokožky slnku má na ľudský organizmus pozitívne účinky.... viac...
Sedliacke zemiaky

Sedliacke zemiaky

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 500 g zemiaky, rasca, cibuľa alebo pór, mlieko, bobkový list, petržlenová a zelerová... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.