Prirodzené potreby

Dovolenka je ideálnym časom na to, aby sa aj „nešportovci“ venovali pohybu, na ktorý počas roka zvyčajne nemajú čas. Možno práve na dovolenke sa naštartujú do nového životného štýlu a uprednostnia pohyb, ktorý je pre človeka základnou a prirodzenou potrebou, rovnako ako dýchanie či prijímanie potravy. 

Viete, že...

Dlhodobý nedostatok fyzickej aktivity spôsobuje celkové oslabenie organizmu a zdravotný úpadok, ktorý otvára dvere k vzniku a rozvoju rôznych ochorení. Už tridsať minútový pravidelne vykonávaný pohyb denne dokáže výrazne posilniť a pozitívne ovplyvniť celý organizmus. Vo vhodne zvolenej forme dokáže meniť aj priebeh určitých už existujúcich ochorení. 

Pravidelný pohyb

Pravidelný pohyb výraznou mierou ovplyvňuje nielen fyzické, ale aj duševné zdravie človeka. Športovanie znižuje stres a zlepšuje náladu. Zvyšuje produktivitu, koncentráciu a kreativitu. Znižuje riziko mnohých civilizačných ochorení - od cukrovky, cez vysoký krvný tlak, až po srdcovocievne ochorenia. Prospieva tráveniu, dýchaniu, celému pohybovému aparátu a imunitnému systému. Pravidelný pohyb ovplyvňuje celkovú kvalitu života smerom k lepšiemu.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Úcta k zdraviu

Hormóny šťastia