brigit.sk
Chatrč zo slamy, v ktorej sa ľudia smejú, má väčšiu cenu ako palác, v ktorom ľudia plačú.
Dnes je 13 mája 2021 01:25
Meniny má: Servác
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ako sa dobre vyspať
RELAX 2.5.2021  |  autor: EROS
Podliehate frustrácii?

Podliehate frustrácii?

Stres je často dôsledkom nesprávnych myšlienkových pochodov človeka a podobne to môže byť aj s úzkosťou. Úzkosť je veľakrát spojená so znepokojením týkajúcim sa budúcnosti. A mnohokrát ide o obavy založené na abstraktných predstavách - na niečom, čo ani neexistuje.
Podliehate frustrácii?Čím vyššia je hladina stresu v tele, tým náchylnejší je človek prepadnúť frustrácii. Frustrácia je psychická reakcia na akékoľvek životné prekážky, pred ktorými sa človek cíti bezmocný. Obvykle narastá v situáciách, v ktorých má pocit ohrozenia. Frustrácia vzniká na základe neuspokojených potrieb človeka - reálnych aj fiktívnych.

Dostatočne sa hýbte

Viete, čo robí pre svoje zdravie človek, ktorý pravidelne športuje? Posilňujete svalstvo a naberá silu, zlepšujete svoju kondíciu, koordináciu a rovnováhu, zvyšujete zdatnosť srdca a ciev, okysličuje mozog a regeneruje pľúca, zlepšujete pohyblivosť kĺbov, spaľuje kalórie a upravuje svoje trávenie. Nadobúda psychickú pohodu a rovnováhu, zlepšujete svoju vytrvalosť, reakčný čas, pamäť a tvorivosť. Šport odbúrava stres tým najúčinnejším spôsobom. Akákoľvek pohybová aktivita má pre človeka nenahraditeľný význam.

Doprajte si relax

Opakom stresu je relaxácia – uvoľnenie. Ak je človek v strese, mal by si to uvedomiť a zahájiť opatrenia ako sa stresu zbaviť. Je potrebné zastaviť sa a zhlboka dýchať. Ideálna voľba je prechádzka, pobyt v prírode, masáž, kúpeľ či sauna. Pri týchto aktivitách je vhodné prijímať dostatok tekutín a na záver skonzumovať ľahké a zdravé jedlo. Relax je aj o pookriatí s blízkymi, o posedení pri dobrej knihe alebo hudbe a o výdatnom spánku.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

ČO ROBÍ MONICA?

Seriál Priatelia sa skončil už pred rokmi, no jeho hlavní hrdinovia... viac...

NA FUTBAL PO PANSKY

Leonardo DiCaprio je muž, ktorý má štýl. Presvedčiť sa o tom mohli... viac...

HOLMES A REYNOLDS HRAJÚ PÁR

Keď sa nezainteresovaný čitateľ pozrie na obrázok, kde Katie Holmes a Ryan... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

MELITA GWERKOVÁ
Výtvarníčka Melita Gwerková je členkou francúzskej asociácie umelcov “A7”, Umeleckej... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ETELA

Z vonku pôsobila Etela vždy introvertne, no jej najbližší, rodičia i... viac...

SPEKTRUM

Relax v prírode

Relax v prírode

TRENDY autor: LEONARDA

Najmä ľudia žijúci v mestách radi relaxujú v prírode.... viac...

Chrumkavé omelety

Chrumkavé omelety

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 400 ml mlieka, štyri vajcia, 150 g múky, soľ a olej. Na plnku 200 g... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2021 Brigit.sk. All right reserved.