

Keď extrémne horúčavy neutíchajú, útočia na organizmus nielen cez deň, ale aj počas noci. Teplo výrazne zhoršuje kvalitu spánku, nedopraje telu oddych, ani regeneráciu. Ak sa chcete vyspať, určité veci zmeňte.

Prečo je kvalitný spánok dôležitý? Plnohodnotný a kvalitný spánok zlepšuje všetky aspekty fyzického a psychického zdravia. Dobrému spánku neprospieva zmena stereotypov, prepracovanie, prejedanie sa, stres, málo pohybu a príliš chladné alebo naopak príliš prehriate ovzdušie.
Pokiaľ slnko napĺňa náš životný priestor primerane, cítime sa príjemne. No všetkého veľa škodí a príliš mnoho ostrých slnečných lúčov dokáže poriadne znížiť aktivitu. Ako sa vyhnúť strate energie kvôli prehriatej domácnosti? Jednou z možností je kvalitná tieniaca technika.
Keď slnko vďaka nezatieneným oknám až príliš vyhrieva obydlie, naakumulované teplo robí z príbytku takmer neobývateľný priestor. Úlohou tieniacich prvkov v interiéri je priestor zatieniť a zamedziť prehrievaniu miestností. Dobré je, ak dokážu regulovať množstvo prestupujúceho svetla a slnečných lúčov tak, aby v domácnosti vznikla obývateľná mikroklíma aj počas tých najhorúcejších dní. Aktuálne najpoužívanejšou vnútornou tieniacou technikou sú v našich domovoch horizontálne a vertikálne žalúzie, ktoré sú obľúbené najmä kvôli flexibilite. Ich prednosťou je dobrá variabilita a regulovateľnosť. Stačí, ak sa lamely nastavia do želaného uhla a intenzita aj smer svetla do priestoru preniká presne podľa potrieb. Dnešné moderné okenné žalúzie sú k dispozícii v mnohých materiálových prevedeniach. Od hliníka a plastu, cez drevo, až po bambus a iné druhy ekologických materiálov.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Zvodnú americkú herečku Mary Margaret Emily Anne Hyra jej obdivovatelia... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Simona ovdovela mladá, nemala ani tridsiatku. Na dlhé obdobie úplne stratila... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný. Jeho debutom bol legendárny detský film Bambi.... viac...
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre... viac...
