brigit.sk
Chatrč zo slamy, v ktorej sa ľudia smejú, má väčšiu cenu ako palác, v ktorom ľudia plačú.
Dnes je 13 mája 2021 02:08
Meniny má: Servác
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ako sa dobre vyspať
GASTRO 7.1.2021  |  autor: FELICITAS
Pre dobré fungovanie

Pre dobré fungovanie

Pokiaľ chcete byť fit, nepodceňte pitný režim a kvalitnú stravu. Celozrnné pekárenské výrobky, kyslomliečne výrobky, kvalitné syry, domáca hydina, čerstvé ovocie a zelenina tvoria základ racionálnej výživy.
Pre dobré fungovanieKaždá zelenina, ovocie, strukoviny, obilniny a mnohé iné prirodzené potraviny obsahujú komplex látok, z ktorých väčšina má pre organizmus nenahraditeľný význam. Cítite sa vyčerpaní či zaťažení? Skúste konzumovať potraviny, ktoré telu zabezpečia dobré fungovanie.

Zelenina a ovocie

Zelenina a ovocie má navyše aj ochranné zdravotné účinky. Ak chceme byť zdraví, mali by sme konzumovať rozmanité druhy zeleniny a ovocia, aby nás chránili pred metabolickými poruchami a zabezpečili telu dobré fungovanie. Organizmus tieto látky potrebuje nepretržite. Ich účinok sa naplno prejaví vtedy, ak sú stálou súčasťou výživy - od detstva, až po starobu. Dobré je, ak sa človek vyhýba priemyselne spracovaným potravinám – cukrovinkám, polotovarom, konzervám, mrazeným pokrmom, jedlám v prášku či sladkým nápojom a uprednostňuje kvalitu pred kvantitou. A netreba zabúdať ani na dostatočný príjem tekutín a správne stravovacie návyky. Zdravie je potrebné chrániť a podporovať nielen vhodnou výživou, ale aj celkovým životným štýlom.

Pravidelný príjem

Látky obsiahnuté v zdraviu prospešných potravinách sa v tele nedajú uložiť do zásoby. Ich prísun má byť pravidelný, ideálne denný. Výsledkom konzumácie potravín bohatých na vlákninu, bielkoviny, minerály a vitamíny sú zdravšie orgány, bunky a tkanivá v tele. Ak človek pravidelne prijíma ovocie, zeleninu, strukoviny a obilniny, organizmus je schopný odolávať aj dlhšie obdobie rôznym náhlym záťažiam prostredia, výživy, infekciám, vyčerpaniu a podobne.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

NA FUTBAL PO PANSKY

Leonardo DiCaprio je muž, ktorý má štýl. Presvedčiť sa o tom mohli... viac...

NEMOŽNÉ SKUTOČNOSŤOU

Hollywoodsky herec George Clooney bol dlhé roky odporcom manželského zväzku.... viac...

MANŽELSKÁ SPOLUPRÁCA

Hollywoodsky svet ľudí spája aj rozdeľuje. Ten lepší prípad... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

VLADO VOŠTINÁR
Pracovné aktivity moderátora Vlada Voštinára boli odštartované v roku 1993. Začínal v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MARTINA

Martina pochádzala z malej malebnej dedinky a do veľkomesta sa prisťahovala pred takmer... viac...

SPEKTRUM

Priatelia zdravia
Všetky potraviny, ktoré konzumujeme majú na naše zdravie pozitívny alebo negatívny vplyv.... viac...
Zapekané kura v marináde
Suroviny: kuracie stehná alebo prsia, citróny, olivový olej, cesnak, zemiaky, jarné cibuľky,... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2021 Brigit.sk. All right reserved.