Tipy k vysnívanej postave

Vysnívanú postavu nie je možné dosiahnuť za jeden deň, ani za týždeň. Dôležité je pravidelné cvičenie, strava, suplementácia a ešte niečo? Áno, trpezlivosť. Aj keď hlavne zo začiatku môžete celkom rýchlo pozorovať zlepšenia v oblasti sily či kondície, na to, aby ste pozorovali výrazné zmeny na svojej postave, bude potrebných minimálne niekoľko mesiacov. Áno, je to dosť dlhá doba a niekedy je vidina vyšportovanej postavy nedostatočnou motiváciou.

Preto je dôležité nájsť si prostriedky, ako vašu snahu vo fitku čo najviac zefektívniť a aj spríjemniť, aby vám hodiny strávené dvíhaním ťažkých váh nepripadali ako nekonečné. Aby cvičenie malo čo najlepší efekt, dôležitá je samozrejme aj zdravá strava.

Okrem toho však vie výrazným spôsobom pomôcť aj vhodná suplementácia, napríklad v podobe tých najlepších spaľovačov tukov. Nezabúdajte však, že ani spaľovače tukov nefungujú zázračne, bez fyzickej aktivity a tak k vyrysovanej postave nestačí len pravidelné užívanie týchto doplnkov.

Aj oblečenie vás môže motivovať

Ďalšou vecou, ktorou, aj keď sa to možno nezdá, si viete výrazne pomôcť pri cvičení, je kvalitné funkčné oblečenie. Áno, cvičiť sa dá aj v prvom tričku, ktoré vytiahnete zo skrine a vo vašich obľúbených legínách na domáce nosenie.

Funkčné oblečenie, ktoré odvádza pot, bráni prehrievaniu a celkovo prispieva k tomu, že aj pri „drepovaní“ trojciferných váh sa budete cítiť v rámci možností komfortne, však dokáže značne prispieť k lepším výkonom vo fitku. A ak je navyše aj štýlové, pôsobí zároveň psychologicky, keďže sa nebudete vedieť dočkať cvičenia už len kvôli tomu, aby ste si opäť obliekli váš tréningový outfit.

To, že nemáte oblečenie vyložene určené do fitka, však nepoužívajte ako výhovorku, prečo s cvičením začať až neskôr. Začnite cvičiť už teraz a nové veci na cvičenie si kupujte postupne. Budete sa tak tešiť nielen z nárastu vašej sily, kondície a zo zmien na vašej postave, ale aj z každého nového kúsku oblečenia. Autor: AleksZ Photo, Foto: Shutterstock