brigit.sk
Život bez priateľov je ako lúka bez kvetov.
Dnes je 16 mája 2022 16:10
Meniny má: Svetozár
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Buď fit!
KRÁSA A ZDRAVIE 24.10.2021  |  autor: Aleks
Tipy k vysnívanej postave

Tipy k vysnívanej postave

Ak ste zatúžili po rovnako dokonalej postave, akou sa prezentujú fitnesky, nie je dôležité, aby ste hneď pri prvej návšteve fitka dvíhali váhy, nad ktorými budú obdivne kývať hlavami aj muži. Podstatná je pevná vôľa a vytrvalé odhodlanie.

Vysnívanú postavu nie je možné dosiahnuť za jeden deň, ani za týždeň. Dôležité je pravidelné cvičenie, strava, suplementácia a ešte niečo? Áno, trpezlivosť. Aj keď hlavne zo začiatku môžete celkom rýchlo pozorovať zlepšenia v oblasti sily či kondície, na to, aby ste pozorovali výrazné zmeny na svojej postave, bude potrebných minimálne niekoľko mesiacov. Áno, je to dosť dlhá doba a niekedy je vidina vyšportovanej postavy nedostatočnou motiváciou.

 

Preto je dôležité nájsť si prostriedky, ako vašu snahu vo fitku čo najviac zefektívniť a aj spríjemniť, aby vám hodiny strávené dvíhaním ťažkých váh nepripadali ako nekonečné. Aby cvičenie malo čo najlepší efekt, dôležitá je samozrejme aj zdravá strava.

 

Okrem toho však vie výrazným spôsobom pomôcť aj vhodná suplementácia, napríklad v podobe tých najlepších spaľovačov tukov. Nezabúdajte však, že ani spaľovače tukov nefungujú zázračne, bez fyzickej aktivity a tak k vyrysovanej postave nestačí len pravidelné užívanie týchto doplnkov.

Aj oblečenie vás môže motivovať

Ďalšou vecou, ktorou, aj keď sa to možno nezdá, si viete výrazne pomôcť pri cvičení, je kvalitné funkčné oblečenie. Áno, cvičiť sa dá aj v prvom tričku, ktoré vytiahnete zo skrine a vo vašich obľúbených legínách na domáce nosenie.

 

Funkčné oblečenie, ktoré odvádza pot, bráni prehrievaniu a celkovo prispieva k tomu, že aj pri „drepovaní“ trojciferných váh sa budete cítiť v rámci možností komfortne, však dokáže značne prispieť k lepším výkonom vo fitku. A ak je navyše aj štýlové, pôsobí zároveň psychologicky, keďže sa nebudete vedieť dočkať cvičenia už len kvôli tomu, aby ste si opäť obliekli váš tréningový outfit.

 

To, že nemáte oblečenie vyložene určené do fitka, však nepoužívajte ako výhovorku, prečo s cvičením začať až neskôr. Začnite cvičiť už teraz a nové veci na cvičenie si kupujte postupne. Budete sa tak tešiť nielen z nárastu vašej sily, kondície a zo zmien na vašej postave, ale aj z každého nového kúsku oblečenia. Autor: AleksZ Photo, Foto: Shutterstock

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

ADAM KONEČNE V CHOMÚTE

Príznačné je najmä slovko „konečne“, pretože líder... viac...

STÁLE NA VÝSLNÍ

Barbra Joan Streisand doposiaľ predala viac ako sto miliónov nosičov so svojimi... viac...

VÝZNAMNÁ TVÁR HOLLYWOODU

Hollywoodska herecká stálica Andy Garcia sa narodil na Kube a pravdepodobne aj... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KAMIL MIKULČÍK
Prvý hudobný nástroj, na ktorý herec a hudobník Kamil Mikulčík hral, bol organ v kostole, v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

IRENA

Vydávala sa z veľkej lásky. Štramáka, ktorý ju viedol k... viac...

SPEKTRUM

Svetové legendy

Svetové legendy

TRENDY autor: COVENTINA

Kvalita je pojem, ktorý v hodinárskom svete zahŕňa predovšetkým... viac...

Citrónový sirup

Citrónový sirup

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 5 šťavnatých chemicky neošetrených citrónov, 700 g trstinového cukru, 570 ml vody... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2022 Brigit.sk. All right reserved.