Báječná dovolenka

Dobre robia tí, ktorí pred odchodom na dovolenku nazrú do máp morského prúdenia v blízkosti pobytu vysnívanej destinácie, aby ich neprekvapilo ani počasie, ani studené more. Ak tak urobíte aj vy, možno sa dozviete, že teplota Atlantického oceánu je najvyššia v septembri - 23 stupňov. O ostrovoch platí, že more je chladnejšie a pláže nehostinnejšie na severnej strane. Južné strany sú z tohto pohľadu príjemnejšie. Treba tiež vedieť, že najteplejšia voda je podvečer. Na ostrovoch sa neodporúča vyhľadávať divoké pláže - môžu tam byť nádherné romantické zákutia s vulkanickými balvanmi, ale ak sa rozhodnete zaplávať si, netušíte aká hĺbka je pod vami a či tam neústia podzemné rieky.

Slnko, voda, pohyb

Na dovolenke sa zvyčajne každému mení denný režim. Ku slnku a vode patrí aj pohyb, pretože spoločne v maximálnej miere regenerujú telo aj myseľ. A k dokonalému relaxu patrí aj špecifická letná strava, ktorá by mala byť ľahko stráviteľná, s nižšou energetickou hodnotou a s dostatkom výživných látok. Pred kvantitou je dobré uprednostniť kvalitu konzumovaných jedál a nápojov. Premýšľate, čo všetko je potrebné pred dovolenkou pribaliť do batožiny na cestu? Určite by ste nemali zabudnúť na kvalitný opaľovací krém a spray, ktorý uľaví pokožke po prípadnom nadmernom slnení.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Ako odbúrať stereotyp

Účinná ochrana

Indikátor pohody