Chcete byť zdraví, plní elánu a optimizmu? Potom potraviny, ktoré by nemali chýbať vo všom jedálničku, by mali byť bohaté na betakarotén, selén, zinok, vápnik, draslík, vitamín C, B, E, omega-3 mastné kyseliny a ďalšie látky.
Doprajte si chutné citrusy, mango, melón, čučoriedky, ríbezle, marhule, jahody a iné ovocie, ktoré obsahuje betakarotén. Betakarotén je aj v zelenine - v mrkve, v paradajkách, v brokolici, v zemiakoch a iných plodoch.
Stopové prvky pomáhajú pri detoxikácii - odplavujú z tela škodlivé látky. Avokádo je bohaté nielen na vitamíny a stopové prvky, ale aj na nenasýtené mastné kyseliny. Dodáva pleti sviežosť, elasticitu a významne sa podieľa na tvorbe kolagénu. Betakarotén je provitamín vitamínu A. Na rozdiel od vitamínu A je však rozpustný vo vode, takže sa ním nemožno predávkovať. Nájdete ho v mnohých plodoch - v ovocí aj v zelenine.
Tiež by vás mohlo zaujímať
STAR LIFE autor: ARIELA
Čo má spoločné New Yorčanka Francine Joy Drescher a Londýnčan Charles ... viac...
STAR LIFE autor: LEA
Nielen nadaná, ale aj vzdelaná, nielen krásna, ale aj citlivá, nielen... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Erika, plná vzrušujúceho očakávania, stála na prahu života.... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...