brigit.sk
Hodnotiť človeka podľa jeho najslabšej stránky je ako hodnotiť oceán podľa jeho jednej vlny.
Dnes je 20 júna 2024 18:50
Meniny má: Valéria
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Kedy dať stop tukom?
KRÁSA A ZDRAVIE 14.8.2023  |  autor: SALUS
Čas na pohár vody

Čas na pohár vody

Ak telo dostáva málo vody, cíti sa ohrozené a úzkostlivo zadržiava každú kvapku. Dodržiavaním pitného režimu nedochádza k nežiaducemu zadržiavaniu vody v organizme, zlepšuje sa činnosť endokrinných žliaz a aj pečeň sa môže lepšie sústrediť na odbúravanie tukov. A ako je to s vami, pijete dostatok tekutín?
Čas na pohár vodyPredísť dehydratácii je pomerne jednoduché, stačí len po celý deň priebežne dodávať telu dostatok tekutín. Či sme zdraví alebo chorí, či športujeme alebo oddychujeme, či sme tuční alebo chudí. Mnoho ľudí však po pohári s vodou siahne až vtedy, keď je už strata tekutín v organizme priveľká. Piť až vtedy, keď človek pociťuje smäd je neskoro.

Blahodarná voda

Vodu by sme mali piť z mnohých dôvodov. Aj preto, že väčšina dobrôt, na ktorých si denne pochutnávame, sú obvykle koncentrované, zahustené a čiastočne zbavené vody. Dobré je, tekutiny dopĺňať pravidelne - priebežne počas celého dňa. Ideálnou tekutinou je čistá voda, vhodné sú aj ovocné či zeleninové šťavy, tiež čaje, minerálne a stolové vody v primeranom množstve. Telo sa prirodzene každý deň zbavuje vody dychom, kožou, močom a stolicou. Zvýšenú dehydratáciu podporuje káva, alkohol a niektoré potraviny. Ťažká dehydratácia sa prejavuje malátnosťou, nevoľnosťou, závratmi, suchými perami, zápchou, nepravidelným dýchaním, nafúknutým bruchom, zmenou farby kože a búšením srdca, no môže mať aj iné príznaky.

Rozhodli ste sa schudnúť?

Človek potrebuje približne dva litre vody denne. Pri zvýšenej telesnej aktivite, pri horúcom či suchom počasí a pri zdržiavaní sa vo vykúrených miestnostiach je vhodné piť aj viac. Odporúča sa pitie čistej studenej vody, ktorá lepšie spaľuje kalórie. Voda je nesmierne dôležitá aj pri chudnutí. Ak človek stráca hmotnosť, odvádza z tela viac odpadových látok a odbúrava tuk, na čo organizmus potrebuje väčšie množstvo vody. Voda pomáha udržať v dobrej forme aj svaly, stimuluje ich kontraktačnú funkciu a pôsobí proti ich vysušovaniu. Okrem toho po strate hmotnosti zabraňuje nežiaducemu uvoľňovaniu sa kože. Ak sa zmenšujúce sa tukové bunky napĺňajú vodou, koža získava čistý a zdravý vzhľad, ako aj vhodné sfarbenie.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

RODINA, HUDBA, AJ MÓDA

Speváčka Gwen Stefani je jednou z tých žien, ktoré vo svojom živote... viac...

INŠPIRUJÚCA MLADOSŤ

To, že herecké a spevácke hviezdy sú osvedčeným lákadlom... viac...

PODOBNOSŤ ČISTO NÁHODNÁ

Možno sa vám už viackrát stalo, že ste zbadali na obrázku alebo v... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

DANIEL GAŠPARÍK
Od detstva obdivoval armádu, strelné zbrane a bojové umenie. Aktívne hrával hokej, dnes sa... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

KRISTÍNA

Pred vyše pätnástimi rokmi si Kristína strednú školu... viac...

SPEKTRUM

Relax v prírode

Relax v prírode

TRENDY autor: LEONARDA

Najmä ľudia žijúci v mestách radi relaxujú v prírode.... viac...

Hruškový závin

Hruškový závin

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 600 g hrušiek, 400 g lístkového cesta, 400 g vanilkového... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.