Niekedy aj premenlivé počasie môže za to, že zdravotný stav človeka sa dostáva v chladnejších mesiacoch roka do ťažkostí. Lepšie sú na tom tí, ktorí sú z leta zásobení vitamínom D, keďže ten priaznivo ovplyvňuje fyzické aj psychické telesné funkcie.
Termín jesenná depresia sa často skloňuje vo všetkých pádoch, no odborníci tvrdia, že nejde o depresiu v pravom zmysle slova – o depresiu, ktorá vyžaduje odbornú pomoc a liečbu. Ťažkosti, ktoré prichádzajú na jeseň, možno skôr nazvať zlou náladou a súvisia s úbytkom slnečného svitu, s únavou a so zníženým záujmom o spoločenský život. Niet sa čomu čudovať. Veď počas slnečných dní človek zažíva veľa príjemného a výnimočného. Je nabíjaný energiou a zážitkami. A návrat do stereotypu zhoršuje aj pochmúrne a premenlivé počasie.
Stretávajte sa s priateľmi, navštívte rodinu, chodievajte na spoločenské podujatia, vyberte sa cvičiť alebo choďte do kúpeľov. Relaxujte vo wellness – doprajte si saunu a blahodarnú masáž, ktorá vzpruží nielen telo, ale aj myseľ. Počas dlhších večerov sa venujte koníčkom, ktoré vám robia radosť a naštartujú vás do psychickej pohody a dobrej nálady. Obliekajte sa do príjemných farieb a dožičte si veľa svetla. Do stravy sa snažte zakomponovať väčšie množstvo rozmanitých druhov ovocia a zeleniny, pretože vitamíny majú priaznivý vplyv nielen na imunitný systém, ale aj na duševný stav človeka.
Tiež by vás mohlo zaujímať
STAR LIFE autor: LEA
Patrick Swayze sa preslávil najmä ako učiteľ tanca vo filme Hriešny tanec,... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Od desiatich rokov Monika vyrastala ako polosirota. Mamička jej skonala v náručí... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...