Krok za krokom

Pri varixoch menšieho rozsahu je možné hovoriť o estetickom probléme, ale pri ťažších stavoch dochádza aj k závažnejším zdravotným komplikáciám. Tie môžu sprevádzať bodavé bolesti v lýtkovom svalstve, pociťovanie únavy a ťažoby nôh, brnenie či kŕče v dolných končatinách.

Prevencia

Ak máte predpoklady na kŕčové žily a rady športujete, vyhnite sa cvičeniam, pri ktorých dochádza k zdvíhaniu ťažkých bremien. Vzhľadom na účinky gravitácie pri návrate krvi do srdca je vhodné cvičiť v horizontálnej polohe. Ideálnym cvičením je plávanie, chôdza, beh, alebo jazda na bicykli. Ak už kŕčové žily máte, intenzitu pohybu voľte podľa závažnosti stavu. Pri ťažkých prejavoch sa odporúčajú len ľahké telesné aktivity a jednoduché cvičenia - chodenie po špičkách, cvičenia na spevnenie brušného a panvového svalstva a iné. Zapojte sa do on-line diskusie tu: FÓRUM ZDRAVIA