brigit.sk
Všetky zápasy v živote nás majú niečomu naučiť, aj tie, ktoré prehráme.
Dnes je 13 decembra 2019 04:07
Meniny má: Lucia
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Dostatok energie
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 21.11.2019  |  autor: PORUS
Stop obezite

Stop obezite

Za štíhlou postavou stojí správna kombinácia potravy, pohybu a prístupu k životu. Aj keď sa zdá mnohým nedosiahnuteľná, pri dobrej vôli sa nadobudnúť dá. Skúste minimalizovať stres, jedzte pravidelne, neprejedajte sa, prijímajte dostatok tekutín a hlavne sa hýbte.

Stop obezite

Príčinami nadváhy môže byť vyšší príjem energie ako je výdaj, nevhodné stravovacie návyky, poruchy metabolizmu, užívanie niektorých liekov, psychické faktory, hormonálne vplyvy, genetika a vrodené dispozície a mnoho iných faktorov. Obezita - tučnota je nadmerné ukladanie energetických zásob v tele v podobe tuku. Len zriedka sa jedná o jednu konkrétnu príčinu, prečo obezitou človek trpí. Väčšinou sa jedná o súbor viacerých príčin.

Prevencia

Ako si zabezpečiť krásnu postavu a dobré zdravie zároveň? Prevenciou pred obezitou je zdravý životný štýl a racionálna výživa. Zásadný vplyv na nadváhu i najrôznejšie ochorenia s ňou spojené má aj biely cukor. Skúste vo svojom jedálnom lístku využívať iné zdravé alternatívy. Napríklad javorový, kukuričný a ryžový sirup, brezový a kokosový cukor, trstinovú melasu či včelí med. Včelí med je nie náhodou nazývaný superpotravinou. Vyberať môžete z množstva druhov - agátový, lipový, slnečnicový, kvetový, repkový, feniklový či lesný med a tiež z množstva skvelých ochutených medov – zázvorový, škoricový, kakaový, so šťavou z rakytníku a iné. Ak máte chuť na sladké, radšej si doprajte čerstvé ovocie alebo z času na čas tabličku kvalitnej horkej čokolády.

Riziká

Tučnota je rizikovým faktorom aj pre mnohé ďalšie choroby - medzi najčastejšie patrí ateroskleróza, trombóza žíl, srdcovo-cievne choroby, žlčové kamene, choroby kĺbov a chrbtice, cukrovka a iné. Je nielen primárnou, ale aj sekundárnou hrozbou pre organizmus a jeho orgány. Pohyb má pozitívny vplyv na zdravie, prospieva nielen telu, ale udržuje aj mladú myseľ. Ak ste sa rozhodli podporiť svoju štíhlu líniu, športujte v lete aj v zime, športujte celoročne. Pohyb je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu a skvelou prevenciou pred mnohými ochoreniami.


Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Racionálna výživa

Porcia vitamínov

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

DEMI MOORE

DEMI MOORE

STAR LIFE autor: LEA

Profesionálna americká modelka a herečka Demi Moore sa v deväťdesiatych... viac...

ŠPECIÁLNY HOSŤ

Shawn Mendes sa stal jedným z najväčších zaoceánskych... viac...

JESSIE J MÁ TALENT

Anglická speváčka Jessie J, vlastným menom Jessica Ellen Cornish, sa... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

CSONGOR KASSAI
Kto by nepoznal českú klasiku, balady inšpirované ľudovými povesťami, ktorých symbolika je... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MILADA

V detskom domove, v ktorom Milada vyrastala, bol dostatok stravy, oblečenia i činností,... viac...

SPEKTRUM

Elixír zdravia a krásy

Ak chcete mať zdravé vlasy, okrem správnej výživy, je vhodné... viac...

Orechovo-ríbezľový koláč

Suroviny: 400 g hladkej múky, 250 g mletých orechov, 250 g... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.