Aká noc, také ráno

V spálni sa obklopte iba tým, čo sa vám páči a čo vám sprostredkuje pokojný spánok. Priestor na spanie by mal byť zariadený účelne, v príjemnom farebnom súlade, má ponúkať ticho a súkromie. K dokonalému relaxu patrí vhodná posteľ a viacero ďalších vecí, ktoré vytúženú oázu pokoja pomôžu dotvoriť.

Pokoj a bezpečie

Orientácia spálne, materiály, farebné ladenie, intenzita svetla či vône – to všetko ovplyvňuje pocity človeka. V intímnych zónach domácností sa preto väčšina z nás snaží vytvoriť pocit bezpečia. Súkromie, ticho a uvoľnenosť má byť neoddeliteľnou súčasťou spálne, preto dobre zvážte, ktorá miestnosť v dome alebo byte je pre tento účel najprijateľnejšia. Relaxačným priestorom najviac svedčí najmenej frekventovaná miestnosť v domácnosti, s priamym vetraním. Spálňa by tiež mala byť dostatočne veľká, aby nevyvolávala pocit stiesnenosti.

Relaxačné minimum

K dobrému spánku pomáha nielen vhodná orientácia spálne, ale aj postele. Hlava spiaceho by mala smerovať na sever a z lôžka by mal dovidieť na dvere. Pri rozhodovaní sa o najvhodnejšom mieste pre posteľ je dobré vedieť, že posteľ nemá čo hľadať na spojnici medzi vstupom do spálne a oknom alebo v rohu za dverami. Lôžko opreté čelom o stenu potrebuje drevené alebo textilné čelo vo výške približne štyridsať centimetrov. Pozdĺžny pás podlahy medzi posteľou a súbežnou stenou by mal mať okolo sedemdesiat centimetrov. Väčšina predávaných postelí má dĺžku dva metre, ale skutočným kritériom pri výbere dĺžky je výška človeka, ku ktorej je dobré pridať približne tridsať centimetrov. Vyšším ľuďom ulahodí posteľ na mieru.

Spíte ako v bavlnke?

Aj vy milujete obliečky z prírodných materiálov? Priedušné, mäkké a hebké? Ideálnu službu poskytnú bavlnené obliečky s hustou väzbou, satén, flanel či krep. Prírodné textílie sa navyše dobre perú a žehlia. Čo sa farebnosti týka, do spálne sú vhodné pastelové farby, ktoré nie sú krikľavé a nevyvolávajú napätie, no vyhovovať majú najmä vám. Medzi upokojujúce farby patria jemné odtiene hnedej, žltej, oranžovej, ružovej, fialovej, zelenej a modrej. Ak preferujete neutrálne odtiene, šedou a bielou v spálni tiež nič nepokazíte.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Keď vládne mesiac

Krásne rána

Pekné sny