Človek je taký starý, ako sa cíti. Obdiv patrí tým seniorom, ktorí vyzerajú oveľa mladšie a vitálnejšie, ako v skutočnosti sú, pretože seniorský vek sprevádzajú aj isté prekážky, no toto obdobie prináša aj mnohé pozitíva.
V seniorskom veku má človek čas na veci, ktoré nestíhal počas aktívneho života, kým bol v pracovnom procese. Na zaslúženom odpočinku sa mu otvárajú nové možnosti - má dostatok času na seba, svoje záľuby a koníčky. Mnohí začnú v seniorskom veku športovať, aby si udržali nielen dobrú kondíciu, ale aj dobrú náladu. Iní začnú cestovať a žiť viac spoločensky.
Chcete mať aj v osemdesiatke dobrú pamäť? Vedecké štúdie potvrdzujú, že bunky mozgu počas života nielen odumierajú, ale môžu aj vznikať. Ani seniori by sa preto nemali báť spoznávať nové veci. Dôležité je mozog neustále precvičovať. Správnym smerom idú tí, ktorí sa učia cudzie jazyky, blogujú na internete, lúštia krížovky, riešia hlavolamy alebo mozog namáhajú spoločenskými hrami. Šedej mozgovej kôre prekáža najmä rutinná činnosť. Opakovanie známych vecí neprispieva k rozvoju. Vhodné je meniť aj náplň bežného dňa a skúšať nové veci. Netreba sa báť vytýčiť si novú trasu prechádzky, navštíviť nové miesta, uvariť iné jedlo či prísť na chuť aj inému žánru hudby a filmu.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Arizonská hviezda strieborného plátna Emma Stone, narodená iba v roku... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Od desiatich rokov Monika vyrastala ako polosirota. Mamička jej skonala v náručí... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...