brigit.sk
Mnoho ľudí by sa asi zľaklo, ak by v zrkadle miesto svojej tváre uvideli svoj charakter.
Dnes je 21 júla 2019 19:15
Meniny má: Daniel
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Výživové doplnky a chudnutie - ako dokážu pomôcť?
KRÁSA A ZDRAVIE 28.4.2019  |  autor: SALUS
Čas na pohár vody

Čas na pohár vody

Ak telo dostáva málo vody, cíti sa ohrozené a úzkostlivo zadržiava každú kvapku. Dodržiavaním pitného režimu nedochádza k nežiaducemu zadržiavaniu vody v organizme, zlepšuje sa činnosť endokrinných žliaz a aj pečeň sa môže lepšie sústrediť na odbúravanie tukov. A ako je to s vami, pijete dostatok tekutín?
Čas na pohár vodyPredísť dehydratácii je pomerne jednoduché, stačí len po celý deň priebežne dodávať telu dostatok tekutín. Či sme zdraví alebo chorí, či športujeme alebo oddychujeme, či sme tuční alebo chudí. Mnoho ľudí však po pohári s vodou siahne až vtedy, keď je už strata tekutín v organizme priveľká. Piť až vtedy, keď človek pociťuje smäd je neskoro.

Blahodarná voda

Vodu by sme mali piť z mnohých dôvodov. Aj preto, že väčšina dobrôt, na ktorých si denne pochutnávame, sú obvykle koncentrované, zahustené a čiastočne zbavené vody. Dobré je, tekutiny dopĺňať pravidelne - priebežne počas celého dňa. Ideálnou tekutinou je čistá voda, vhodné sú aj ovocné či zeleninové šťavy, tiež čaje, minerálne a stolové vody v primeranom množstve. Telo sa prirodzene každý deň zbavuje vody dychom, kožou, močom a stolicou. Zvýšenú dehydratáciu podporuje káva, alkohol a niektoré potraviny. Ťažká dehydratácia sa prejavuje malátnosťou, nevoľnosťou, závratmi, suchými perami, zápchou, nepravidelným dýchaním, nafúknutým bruchom, zmenou farby kože a búšením srdca, no môže mať aj iné príznaky.

Rozhodli ste sa schudnúť?

Človek potrebuje približne dva litre vody denne. Pri zvýšenej telesnej aktivite, pri horúcom či suchom počasí a pri zdržiavaní sa vo vykúrených miestnostiach je vhodné piť aj viac. Odporúča sa pitie čistej studenej vody, ktorá lepšie spaľuje kalórie. Voda je nesmierne dôležitá aj pri chudnutí. Ak človek stráca hmotnosť, odvádza z tela viac odpadových látok a odbúrava tuk, na čo organizmus potrebuje väčšie množstvo vody. Voda pomáha udržať v dobrej forme aj svaly, stimuluje ich kontraktačnú funkciu a pôsobí proti ich vysušovaniu. Okrem toho po strate hmotnosti zabraňuje nežiaducemu uvoľňovaniu sa kože. Ak sa zmenšujúce sa tukové bunky napĺňajú vodou, koža získava čistý a zdravý vzhľad, ako aj vhodné sfarbenie.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

FILM ROKA

FILM ROKA

STAR LIFE autor: ADA

Arizonská hviezda strieborného plátna Emma Stone, narodená iba v roku... viac...

SAMUEL L. JACKSON

Slávny americký herec a producent Samuela L. Jackson debutoval ešte ako... viac...

PACIFISTKA SUSAN SARANDON

Sex symbol americkej kinematografie Susan Sarandon, držiteľka prestížnych cien Oscar,... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ZUZANA SMATANOVÁ
Hudobníčku, speváčku a skladateľku Zuzku Smatanovú nemožno na Slovenskej pop-rockovej scéne... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

TAMARA

Na Tamaru doľahli ťažké chvíle. Zamestnávateľ jej po takmer dvadsiatich... viac...

SPEKTRUM

Prirodzená symbióza

Životné prostredie je všetko, čo vytvára prirodzené podmienky... viac...

Zapekané duo

Zapekané duo

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: po jednej hlávke karfiolu a brokolice, dva tégliky bieleho smotanového jogurtu alebo... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
overovací kód:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.