brigit.sk
Byť silný znamená usmievať sa, aj keď je do plaču a zachovať pokoj aj v čase zúfalstva.
Dnes je 19 novembra 2019 13:45
Meniny má: Alžbeta
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ľudské telo a koža
KRÁSA A ZDRAVIE 28.4.2019  |  autor: SALUS
Čas na pohár vody

Čas na pohár vody

Ak telo dostáva málo vody, cíti sa ohrozené a úzkostlivo zadržiava každú kvapku. Dodržiavaním pitného režimu nedochádza k nežiaducemu zadržiavaniu vody v organizme, zlepšuje sa činnosť endokrinných žliaz a aj pečeň sa môže lepšie sústrediť na odbúravanie tukov. A ako je to s vami, pijete dostatok tekutín?
Čas na pohár vodyPredísť dehydratácii je pomerne jednoduché, stačí len po celý deň priebežne dodávať telu dostatok tekutín. Či sme zdraví alebo chorí, či športujeme alebo oddychujeme, či sme tuční alebo chudí. Mnoho ľudí však po pohári s vodou siahne až vtedy, keď je už strata tekutín v organizme priveľká. Piť až vtedy, keď človek pociťuje smäd je neskoro.

Blahodarná voda

Vodu by sme mali piť z mnohých dôvodov. Aj preto, že väčšina dobrôt, na ktorých si denne pochutnávame, sú obvykle koncentrované, zahustené a čiastočne zbavené vody. Dobré je, tekutiny dopĺňať pravidelne - priebežne počas celého dňa. Ideálnou tekutinou je čistá voda, vhodné sú aj ovocné či zeleninové šťavy, tiež čaje, minerálne a stolové vody v primeranom množstve. Telo sa prirodzene každý deň zbavuje vody dychom, kožou, močom a stolicou. Zvýšenú dehydratáciu podporuje káva, alkohol a niektoré potraviny. Ťažká dehydratácia sa prejavuje malátnosťou, nevoľnosťou, závratmi, suchými perami, zápchou, nepravidelným dýchaním, nafúknutým bruchom, zmenou farby kože a búšením srdca, no môže mať aj iné príznaky.

Rozhodli ste sa schudnúť?

Človek potrebuje približne dva litre vody denne. Pri zvýšenej telesnej aktivite, pri horúcom či suchom počasí a pri zdržiavaní sa vo vykúrených miestnostiach je vhodné piť aj viac. Odporúča sa pitie čistej studenej vody, ktorá lepšie spaľuje kalórie. Voda je nesmierne dôležitá aj pri chudnutí. Ak človek stráca hmotnosť, odvádza z tela viac odpadových látok a odbúrava tuk, na čo organizmus potrebuje väčšie množstvo vody. Voda pomáha udržať v dobrej forme aj svaly, stimuluje ich kontraktačnú funkciu a pôsobí proti ich vysušovaniu. Okrem toho po strate hmotnosti zabraňuje nežiaducemu uvoľňovaniu sa kože. Ak sa zmenšujúce sa tukové bunky napĺňajú vodou, koža získava čistý a zdravý vzhľad, ako aj vhodné sfarbenie.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

SLEDOVAČKA

Slávny americký herec, režisér a producent Mark Ruffalo stvárnil v... viac...

ŽENA ROKA

Americká speváčka, skladateľka, textárka, producentka a herečka Taylor... viac...

MEG RYAN

MEG RYAN

STAR LIFE autor: LEA

Zvodnú americkú herečku Mary Margaret Emily Anne Hyra jej obdivovatelia... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

PETER MARCIN
Pre sympatického humoristu, scenáristu a režiséra Petra Marcina je domov najdôležitejšie... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MILADA

V detskom domove, v ktorom Milada vyrastala, bol dostatok stravy, oblečenia i činností,... viac...

SPEKTRUM

Tma v uliciach

Tma v uliciach

TRENDY autor: PATRIK

Ak zalovíte v pamäti, určite si spomeniete na oveľa tuhšie zimy, ako... viac...

Ratattouille

Ratattouille

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 100 g červenej papriky, 100 g cukety, 200 g baklažánu, cibuľa, 2... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.