brigit.sk
Je skvelé ak stretneme v živote niekoho, kto pozná naše chyby a aj napriek tomu nás považuje za úžasných.
Dnes je 11 decembra 2017 04:58
Meniny má: Hilda
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Telo a zimný režim
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 5.10.2017  |  autor: NIVA
Na vlnách emócií

Na vlnách emócií

City má iba človek - iba človek je schopný empatie a prejavov emócií, ktoré zohrávajú v jeho živote významnú úlohu. Sú súčasťou motivačnej štruktúry každého jedinca. Od ich zamerania, hĺbky a stálosti závisí ľudské konanie.

Na vlnách emócií

Podľa psychológov a terapeutov je tréma považovaná za emóciu, ktorá sa občas podobná strachu. Táto podobnosť je však niekedy len náhodná. Tréma je v skutočnosti zložitou kombináciou určitých zreteľne viditeľných signálov a sociálnych zážitkov, životných skúseností, noriem a hodnôt, ktoré sú vlastné každej skupine, kultúre, ale tiež špecifickým prejavom každého jedinca. Trému si vytvárame sami. No netreba zabúdať, že tréma je bežnou reakciou každého z nás a často máva aj pozitívny efekt. Ak sa neprejavuje v chorobnej forme, udržuje pozornosť a dokáže zmobilizovať energiu. Pokiaľ sa tréma prejavuje ako strach, môžeme v nej nájsť - podobne ako pri nesmelosti, nedostatok sebadôvery. Vyhlásiť vojnu tréme by sme mali vtedy, keď nás začína brzdiť a narúšať naše jednanie. Ak poznáte typické situácie, kedy vám tréma spôsobuje problémy, určite stojí za pokus, aby ste sa začali zaoberať aj jej pôvodom a podnikli niekoľko konštruktívnych opatrení na jej odstránenie. Jedným z možných opatrení môže byť pomôcka - metóda nazývaná mentálna mapa. Túto metódu je možné použiť vtedy, keď budete chcieť prepátrať vlastné emócie a zanalyzovať ich do hĺbky.

Cvik robí majstra

Základný princíp mentálnej mapy je veľmi jednoduchý. Pracuje sa pomocou introspekcie a asociovania myšlienok k určitým otázkam, ako napríklad: Prečo mám trému, keď musím prehovoriť na verejnosti? Čo sa so mnou deje, keď stojím pred svojim nadriadeným? Prečo prikladám taký význam niečomu, čo okoliu pripadá ako obyčajný detail? Cieľom týchto a ďalších podobných otázok je pátrať vo vlastných pocitoch, emóciách, myšlienkach a spontánnych reakciách vo vzťahu k určitej otázke. Je dôležité pokúsiť sa prekonať predpojatosť a stereotypy. Technika vyžaduje materiálnu, technickú a psychologickú prípravu, ktorú nie je vhodné podceňovať. Predpokladom úspechu a k zodpovedaniu nastolených otázok je začať s najjednoduchšími otázkami, sústrediť sa a správne sa naladiť. Pri počiatočnom neúspechu sa netreba nechať odradiť. Podobne ako keď chceme podať kvalitný športový výkon, musíme pre získanie žiadaných výsledkov prejsť prípravným tréningom a intenzívne na sebe pracovať.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Svieže rána

Zvládate stres?

Fórum zdravia

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

MALÁ A VEĽKÝ

Najprekvapujúcejšie správy sú také, ktoré najmenej... viac...

ED SHEERAN

ED SHEERAN

STAR LIFE autor: LEA

Mladý talentovaný anglický textár a spevák Edward Christopher... viac...

ŠŤASTNÁ CHRISTINA

Úspešná americká speváčka Christina Aguilera a jej... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

MARIAN VIDA
Výtvarník Marian Vida je laureátom niekoľkých zahraničných cien, má za sebou množstvo... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JARMILA

Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...

SPEKTRUM

Módne doplnky pre pánov aj dámy

Moderná doba je nekompromisná, neodpúšťa prešľapy, a to ani... viac...

Moriak s gaštanovou plnkou
Suroviny: moriak, 200 g gaštanov, kuracia pečeň, 3 rožky, 1 dl mlieka, 80 g masla, 3 vajcia,... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac

Reklamný kaleidoskop

CIMIER Swiss Watches

www.cimier.sk

viac...

Automenu.sk

www.automenu.sk

viac...

brigit.sk
  • www.berkana.sk
  • www.cimier.sk
  • JOGA SRDCA
  • DODUIN
  • www.gallerygwerk.sk
  • Kalvín - The Real Wood
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
© 2013 Brigit.sk. All right reserved.