Tlaková masáž

Akupresúra patrí do tradičnej čínskej metódy liečby, pri ktorej sa aplikuje tlak na špecifické body po celom tele. Tlaková masáž sa používa ako doplnková terapia pri rôznych zdravotných problémoch - môže redukovať stres, pomôcť zmierniť bolesť, zlepšiť cirkuláciu krvi, zlepšiť kvalitu spánku a mnoho iných.

Čo je akupresúra

Akupresúra dodáva pocit vitality. Je neinvazívnou metódu, ktorá sa často využíva aj v oblasti prevencie. Jedná sa o takmer päťtisíc rokov starú čínsku techniku - kombináciu masáže a akupunktúry. Namiesto vpichovania ihiel, ako pri akupunktúre sa však pri akupresúre používa jemný alebo silnejší tlak prstov na konkrétne body tela, čo prináša úľavu. Pri tlakovej masáži sa dráždi iba povrch kože a podkožné tkanivo, čo podporuje k lepšej aktivite aj krvný obeh. Samotná aplikácia je jednoduchá a často príjemná. Tlak na body býva mierny až stredný, no nemal by byť bolestivý.

Spôsoby a účinky

Akupresúra je tradičná čínska liečebná metóda, ktorá pracuje s tlakom na presne určené body na tele, aby podporila rovnováhu organizmu a zmiernila rôzne ťažkosti. Vychádza z predstavy, že telom prechádzajú energetické dráhy nazývané meridiány, ktorými prúdi životná energia. Jemným a cieleným tlakom sa energia harmonizuje a telo sa dostáva do rovnováhy. Pri akupresúre je tlak vyvíjaný rôznymi spôsobmi. Niekedy sa používa bruško palca, inokedy prsty, dlaň, niekedy lakeť alebo koleno. Sila a typ vyvíjaného tlaku závisia od mnohých činiteľov. Dobré je, ak terapeut prispôsobuje tlak reakciám masírovaného človeka. Niektoré štúdie naznačujú, že tlaková masáž môže pomôcť pri bolestiach hlavy, chrbta, strese, nespavosti, nevoľnosti a iných problémoch. Akupresúra sa však považuje skôr za doplnkovú terapiu, ktorá podporuje celkovú pohodu, no nemala by nahrádzať odbornú liečbu.   

Tiež by vás mohlo zaujímať

Pestovanie krásy

Mýty o chudnutí